Info
Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice.
Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień14 - 5
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 6
- 2015, Maj16 - 5
- 2015, Kwiecień15 - 10
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty19 - 0
- 2015, Styczeń21 - 0
- 2014, Grudzień22 - 0
- 2014, Listopad20 - 4
- 2014, Październik6 - 4
- 2014, Wrzesień12 - 14
- 2014, Sierpień14 - 8
- 2014, Lipiec12 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 9
- 2014, Maj15 - 13
- 2014, Kwiecień11 - 14
- 2014, Marzec20 - 5
- 2014, Luty18 - 11
- 2014, Styczeń21 - 12
- 2013, Grudzień21 - 14
- 2013, Listopad18 - 13
- 2013, Październik11 - 11
- 2013, Wrzesień10 - 24
- 2013, Sierpień15 - 20
- 2013, Lipiec17 - 9
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 18
- 2013, Marzec14 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad4 - 4
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 1
- 2012, Marzec14 - 0
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń10 - 2
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 1
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec11 - 5
- 2011, Luty12 - 3
- 2011, Styczeń8 - 3
- 2010, Grudzień6 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec9 - 1
- 2010, Czerwiec13 - 10
- 2010, Maj15 - 4
- 2010, Kwiecień14 - 10
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty5 - 2
- 2010, Styczeń12 - 0
- 2009, Grudzień6 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień14 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj14 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
- 2009, Marzec13 - 0
- 2009, Luty12 - 0
- 2009, Styczeń12 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad4 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień12 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń2 - 0
- 2007, Grudzień3 - 0
- 2007, Listopad3 - 0
- 2007, Październik5 - 0
- 2007, Wrzesień10 - 0
- 2007, Sierpień15 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2007, Czerwiec13 - 0
- 2007, Maj8 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec8 - 0
- 2007, Styczeń2 - 0
do 200 km
| Dystans całkowity: | 27453.58 km (w terenie 166.00 km; 0.60%) |
| Czas w ruchu: | 1110:37 |
| Średnia prędkość: | 24.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.35 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (85 %) |
| Suma kalorii: | 174296 kcal |
| Liczba aktywności: | 222 |
| Średnio na aktywność: | 123.66 km i 5h 00m |
| Więcej statystyk | |
- DST 102.00km
- Czas 03:40
- VAVG 27.82km/h
- VMAX 59.72km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 2147kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Kara za lenistwo (Św Krzyż x4)
Środa, 11 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 2
Wiedziałem oczywiście, że dziś po południu będzie padać i dlatego wymyśliłem, że trening zrobię rano a potem dopiero pójdę do pracy. Zapomniałem jednak że urodziłem się w niedzielę i z natury jestem leniem :D. Perspektywa deszczu po południu nie była w stanie wyciągnąć mnie rano z łóżka. Również zabiegi Ani (słowem i czynem :D) na niewiele się zdały. Najpierw więc praca a potem rower - co za zachwianie naturalnego porządku rzeczy ;). 3 i pół godziny w deszczu - masakra ! Najgorsze były zjazdy - strasznie ślisko. W drodze powrotnej kałuże przypominały średniej wielkości baseny a przejeżdżające samochody zapewniały darmowy prysznic. Sam trening oparty na niedzielnej idei kilku podjazdów na Św Krzyż (tam to dopiero lało). Dziś wyszło cztery. W poczuciu dobrze spełnionego obowiązku najkrótszą drogą do domu - niestety szybciej się nie dało
Cad av 82
- DST 124.20km
- Czas 04:09
- VAVG 29.93km/h
- VMAX 70.20km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 2599kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x3)
Sobota, 7 września 2013 · dodano: 07.09.2013 | Komentarze 2
Tym razem ciut inaczej - bez pomiaru czasu ale za to trzy razy i to takie dłuższe razy bo po 3.7 km każdy z nich. Przy jednym ze zjazdów omało nie zaliczam zwałki przez jakiś niedzielnych rowerzystów którzy we trzech zajęli całą szerokość drogi - sporo gumy zostawiłem na asfalcie. Po drodze krótka rozmowa z chłopakiem z Wawy który też wybiera się na Rajczę - ma zamiar dziś podjazd zrobić 10 razy ! Po Św Krzyżu poleciałem na dożynki do Wilkowa a potem przez Św Katarzynę i Bodzentyn do domu. Pięknie się dziś jechało
Cad av 86
- DST 134.50km
- Czas 04:36
- VAVG 29.24km/h
- VMAX 63.80km/h
- HRmax 175 ( 93%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie 2619kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (7.51) + Masłów
Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0
Z Anią przez Nową Słupię na Św Krzyż a potem samotnie: Podłysica - Bieliny - Porąbki - Krajno - Masłów - Klonów - Psary - Wzdół - Bodzentyn - Chybice - Starachowice
Cad av 82
- DST 120.00km
- Czas 04:17
- VAVG 28.02km/h
- VMAX 67.48km/h
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 2237kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z Anią (Św Krzyż 7.43)
Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 20.08.2013 | Komentarze 0
Dziś trasa ciut mocniejsza zgodnie z zasadą, że emocje należy odpowiednio dozować ;) We dwójkę pomknęliśmy do Nowej Słupi a potem przez Bartoszowiny na Św Krzyż. Tutaj Ania zaskoczyła mnie po raz kolejny (pewnie nie ostatni ;) - zrobiła podjazd w 10.14 co oznacza, że część chłopaków z drużyny urwała by z koła - masakra. W dodatku jechała tu drugi raz w życiu i nie miała bladego pojęcia jak jechać w którym miejscu i jak rozłożyć siły. Od razu naszły mnie filozoficzne myśli czy dałbym radę nadążyć za nią gdyby naprawdę trenowała :D. Szybki zjazd a potem przez Podłysicę do Bieliny na tankowanie. Dalej już mocno pod wiatr przez Porąbki do Krajna Parceli i podjazd do Krajna. Tutaj już każdy solo - Ania do domu no bo ktoś musi zarabiać pieniądze ;) a ja na dożynki do Masłowa. Powrót przez Klonów Psary. Noga podawała dziś F-A-N-T-A-S-T-Y-C-Z-N-I-E a taki czas wjazdu na Św Krzyż do niedawna był jedynie w sferze marzeń.
Cad av 78
- DST 108.00km
- Teren 41.00km
- Czas 05:15
- VAVG 20.57km/h
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Dookoła jeziora Śniardwy
Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 2
Wprawdzie na Mazury przyjechaliśmy przede wszystkim na spływ kajakowy no i oczywiście na rybkę ale czemu nie przetestować lokalnych dróg na dwóch kółkach ;). Trasa: Wojnowo - Ruciane Nida - Karwik - Nowe Guty - Okartowo - Mikołajki. Spora część trasy w terenie chwilami dość trudnym bo piaszczystym na na którym nasze opony nie dawały rady. W dużej części droga ładnie oznakowana. Problemy zaczęły się na północnym brzegu gdzie oznaczeń nie było w ogóle i jechaliśmy na oko. Oczywiście nie bylibyśmy sobą gdybyśmy nie zapomnieli zatankować i zjeść :D Obiad dopiero w Mikołajkach - pyszny sandacz. Końcówka już po asfalcie w dość żywym tempie. Cały dzień rewelacyjna pogoda.
- DST 158.60km
- Czas 05:21
- VAVG 29.64km/h
- VMAX 64.38km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 3214kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Ustawka (Św Krzyż 8.40)
Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 11.08.2013 | Komentarze 0
Ku mojemu zdziwieniu na trening przyjechała prawie cała ekipa - dziesięciu chłopa. Tempo żywe a na podjazdach wręcz zabójcze. Znów okazało się że Michałowi i Szymkowi to co najwyżej buty mogę wiązać - bez problemu urwali mnie pod Św Krzyżem. Trasa: Starachowice - Skarżysko - Suchedniów - Psary - Klonów - Dolina Marczakowa - Masłów - Górno - Krajno - Górno - Porąbki - Kakonin - Bieliny - Podłysica - Św Krzyż - Nowa Słupia - Stara Słupia - Włochy - Skały - Kotarszyn - Godów - Kałków - Dąbrowa - Styków - Dziurów - Starachowice
Cad av 85
- DST 107.20km
- Czas 03:34
- VAVG 30.06km/h
- VMAX 73.88km/h
- HRmax 164 ( 87%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 2118kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż + Wióry
Piątek, 9 sierpnia 2013 · dodano: 09.08.2013 | Komentarze 0
Dzis znów ma być lapma więc start jeszcze przed siódmą. Trasa: Starachowice - Św Katarzyna - Porąbki - Bieliny - Św Krzyż - Nowa SŁupia - Chybice - Wieloborowice - Kotarszyn - Kałków - Styków - Starachowice. Jazdę mocno utrudniał wiatr; po południowej stronie gór wręcz uniemożliwiał utrzymanie sensownego tempa. Prysznic i do roboty
Cad av 86
- DST 111.60km
- Czas 03:45
- VAVG 29.76km/h
- VMAX 68.45km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 2292kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (8.16)
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0
Trasa: Starachowice - Św Katarzyna - Krajno - Porabki - Bieliny - Św Krzyż - Podlysica - Bieliny - Porabki - Krajno - Św Katarzyna - Starachowice Duża cześć trasy z Mackiem - sympatyczne towarzystwo :)
Cad av 84
- DST 120.00km
- Czas 03:59
- VAVG 30.13km/h
- VMAX 69.03km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 2392kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (8.06) + Masłów
Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 2
Trasa: Starachowice - Nowa Słupia - Św Krzyż - Podłysica - Bieliny - Górno - Krajno - Górno - Masłów - Klonów - Psary - Bodzentyn - Starachowice Fajna pogoda na jazdę.
Cad av 86
- DST 110.20km
- Czas 03:32
- VAVG 31.19km/h
- VMAX 79.00km/h
- HRmax 175 ( 93%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 2243kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (8.22) + Wilków
Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0
Trasa: Starachowice - Nowa Slupia - Św Krzyż - Gorno - Krajno - Gorno - Wilków - Św Katarzyna - Bodzentyn - Starachowice Przestało wiać ale dla odmiany upał Jak nie urok to przemarsz wojsk ;) Cad av 86