Info
Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice.
Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień14 - 5
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 6
- 2015, Maj16 - 5
- 2015, Kwiecień15 - 10
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty19 - 0
- 2015, Styczeń21 - 0
- 2014, Grudzień22 - 0
- 2014, Listopad20 - 4
- 2014, Październik6 - 4
- 2014, Wrzesień12 - 14
- 2014, Sierpień14 - 8
- 2014, Lipiec12 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 9
- 2014, Maj15 - 13
- 2014, Kwiecień11 - 14
- 2014, Marzec20 - 5
- 2014, Luty18 - 11
- 2014, Styczeń21 - 12
- 2013, Grudzień21 - 14
- 2013, Listopad18 - 13
- 2013, Październik11 - 11
- 2013, Wrzesień10 - 24
- 2013, Sierpień15 - 20
- 2013, Lipiec17 - 9
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 18
- 2013, Marzec14 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad4 - 4
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 1
- 2012, Marzec14 - 0
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń10 - 2
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 1
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec11 - 5
- 2011, Luty12 - 3
- 2011, Styczeń8 - 3
- 2010, Grudzień6 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec9 - 1
- 2010, Czerwiec13 - 10
- 2010, Maj15 - 4
- 2010, Kwiecień14 - 10
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty5 - 2
- 2010, Styczeń12 - 0
- 2009, Grudzień6 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień14 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj14 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
- 2009, Marzec13 - 0
- 2009, Luty12 - 0
- 2009, Styczeń12 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad4 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień12 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń2 - 0
- 2007, Grudzień3 - 0
- 2007, Listopad3 - 0
- 2007, Październik5 - 0
- 2007, Wrzesień10 - 0
- 2007, Sierpień15 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2007, Czerwiec13 - 0
- 2007, Maj8 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec8 - 0
- 2007, Styczeń2 - 0
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 1352.89 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 48:26 |
| Średnia prędkość: | 27.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.08 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (85 %) |
| Suma kalorii: | 25993 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 90.19 km i 3h 13m |
| Więcej statystyk | |
- DST 70.00km
- Czas 02:28
- VAVG 28.38km/h
- VMAX 53.52km/h
- HRmax 142 ( 75%)
- HRavg 113 ( 60%)
- Kalorie 985kcal
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekki Rozruch
Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 0
Tym razem na prawdę lekki. Pożarówkami do Wąchocka a potem Skarżysko, Mirzec, znów pożarówki i dom
Cad av 74
- DST 120.00km
- Czas 04:01
- VAVG 29.88km/h
- VMAX 67.67km/h
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 2214kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (8.27)
Piątek, 28 czerwca 2013 · dodano: 28.06.2013 | Komentarze 0
Bocznymi drogami do Starej Słupi a potem przez Nową Słupię, wjazd na Św. Krzyż, Bieliny, Krajno, Bodzentyn, Ambrożów i dom. Mocno się ujechałem
cad av 83
- DST 85.70km
- Czas 03:17
- VAVG 26.10km/h
- VMAX 62.05km/h
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 115 ( 61%)
- Kalorie 1302kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z Anią
Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 0
Spokojnym tempem pożarówkami do Wąchocka a potem Skarżysko, Suchedniów, Bodzentyn i do domu. W roli wisienki na torcie wystąpił podjazd na Podgórze.
cad av 76
- DST 75.40km
- Czas 02:28
- VAVG 30.57km/h
- VMAX 47.90km/h
- HRmax 151 ( 80%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie 1159kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekki Rozruch
Wtorek, 25 czerwca 2013 · dodano: 25.06.2013 | Komentarze 0
Miało niby padać ale okazało się że tylko "niby" Spokojnym tempem pożarówkami do Wąchocka i przez Majków do Skarżyska a następnie do Pastwisk i przez Lubienie do domu
Cad av 84
- DST 108.00km
- Czas 03:51
- VAVG 28.05km/h
- VMAX 68.64km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 2265kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Podgórze
Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 0
Idea była taka by pod koniec treningu wjechać na Podgórze bez wstawania z siodełka. Poszło bez najmniejszego problemu :) Trasa wymagająca: Starachowice - Radkowice - Bronkowice - Sieradowice - Siekierno - Wzdół - Psary - Klonów - Masłów - Krajno - Bodzentyn (Podgórze) - Starachowice
Cad av 82
- DST 35.00km
- Czas 02:24
- VAVG 14.58km/h
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka Rodzinna
Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0
Z Ania Gabrysia i Karolina na lody do Iłzy
- DST 111.70km
- Czas 03:47
- VAVG 29.52km/h
- VMAX 68.06km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 2284kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Dookoła Łysogór + Suchedniów (Św Krzyż 8.56, 9.02)
Piątek, 21 czerwca 2013 · dodano: 21.06.2013 | Komentarze 0
Trasa: Starachowice - Nowa Słupia - Św Krzyż (dwa razy) - Bieliny - Św Katarzyna - Bodzentyn - Suchedniów - Starachowice. Gorąco
Cad av 83
- DST 79.27km
- Czas 02:44
- VAVG 29.00km/h
- VMAX 72.91km/h
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 1506kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Burza (Św Krzyż 8.56)
Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0
Oczywiście wiedziałem że może dziś padać ale liczyłem że zdążę wrócić. Płonne były to nadzieje. Zlało mnie strasznie. Rower znowu do mycia. Co za sezon ... Coś jest mocno nie tak z tętnem. Chyba organizm domaga się odpoczynku
Cad av 81
- DST 134.15km
- Czas 04:34
- VAVG 29.38km/h
- VMAX 69.42km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 2789kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Gumy (Św Krzyż 8.02)
Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0
5 osobowa ustawka. Pierwszą gumę złapałem już w Marcinkowie - klasyczny snake. Drugą w Michniowie - okazało się że źle założyłem dętkę i przycięła ją opona - amatorszczyzna. Chłopaki pojechali na Masłów a ja po zmianie dętki przez Św Katarzynę i spotkaliśmy się w Krajnie. Kolejną gumę złapał Szczepan w Podłysicy. Wjazd na Św Krzyż w wariackim tempie - brakło mi zaledwie 5 sekund do rekordu. Kolejna guma była dziełem Michała - rozciął oponę - dwie stówy do kosza. Skleiliśmy jedną z moich dętek i podkleiliśmy oponę ale taka prowizorka wystarczyła ledwie na 5 km. Kolejna guma i pozostał telefon to przyjaciela, do żony znaczy ;). Mimo w/w przygód fajna traska i niezłe tempo. Niech żałują Ci co z nami nie chcieli jechać ;P
Cad av 81
- DST 90.19km
- Czas 03:08
- VAVG 28.78km/h
- VMAX 68.26km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 1903kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (8.48, 8.51)
Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 14.06.2013 | Komentarze 0
Miałem zamiar wjechać na szczyt cztery razy ale po drodze złapałem gumę i czasu wystarczyło tylko na dwa wjazdy. Tętno coś słabo wchodzi na obroty. Cieplutko Fajnie
Cad av 81