Info
Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice.
Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień14 - 5
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 6
- 2015, Maj16 - 5
- 2015, Kwiecień15 - 10
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty19 - 0
- 2015, Styczeń21 - 0
- 2014, Grudzień22 - 0
- 2014, Listopad20 - 4
- 2014, Październik6 - 4
- 2014, Wrzesień12 - 14
- 2014, Sierpień14 - 8
- 2014, Lipiec12 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 9
- 2014, Maj15 - 13
- 2014, Kwiecień11 - 14
- 2014, Marzec20 - 5
- 2014, Luty18 - 11
- 2014, Styczeń21 - 12
- 2013, Grudzień21 - 14
- 2013, Listopad18 - 13
- 2013, Październik11 - 11
- 2013, Wrzesień10 - 24
- 2013, Sierpień15 - 20
- 2013, Lipiec17 - 9
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 18
- 2013, Marzec14 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad4 - 4
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 1
- 2012, Marzec14 - 0
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń10 - 2
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 1
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec11 - 5
- 2011, Luty12 - 3
- 2011, Styczeń8 - 3
- 2010, Grudzień6 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec9 - 1
- 2010, Czerwiec13 - 10
- 2010, Maj15 - 4
- 2010, Kwiecień14 - 10
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty5 - 2
- 2010, Styczeń12 - 0
- 2009, Grudzień6 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień14 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj14 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
- 2009, Marzec13 - 0
- 2009, Luty12 - 0
- 2009, Styczeń12 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad4 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień12 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń2 - 0
- 2007, Grudzień3 - 0
- 2007, Listopad3 - 0
- 2007, Październik5 - 0
- 2007, Wrzesień10 - 0
- 2007, Sierpień15 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2007, Czerwiec13 - 0
- 2007, Maj8 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec8 - 0
- 2007, Styczeń2 - 0
Wrzesień, 2012
| Dystans całkowity: | 1173.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 39:35 |
| Średnia prędkość: | 29.63 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.35 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (81 %) |
| Suma kalorii: | 23362 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 90.23 km i 3h 02m |
| Więcej statystyk | |
- DST 55.00km
- Czas 01:43
- VAVG 32.04km/h
- VMAX 47.90km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 1039kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Skarżysko
Piątek, 28 września 2012 · dodano: 28.09.2012 | Komentarze 0
Miało być spokojne kółko ale okazało się że zmierzch nieco się dziś pospieszył. Musiałem więc również przyspieszyć ;)
Cad av 92
- DST 95.00km
- Czas 03:14
- VAVG 29.38km/h
- VMAX 65.93km/h
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 1935kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Góreczki
Środa, 26 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0
Dziś w roli głównej wystąpił wiatr i nie był to bynajmniej wiatr sprzyjający Trasa: Starachowice - Lubienia - Młynek - Krynki - Kałków - Kotarszyn - Włochy - Stara Słupia - Jeleniów - Nowa Słupia - Bostów - Celiny - Bodzentyn - Starachowice
Cad av 84
- DST 65.00km
- Czas 01:53
- VAVG 34.51km/h
- VMAX 53.52km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie 1316kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybkie kółko
Poniedziałek, 24 września 2012 · dodano: 24.09.2012 | Komentarze 0
Nawet bardzo szybkie ;) - tętno jak na wyścigu :D
Cad av 95
- DST 86.00km
- Czas 02:59
- VAVG 28.83km/h
- VMAX 59.14km/h
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie 1652kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Deszcz
Sobota, 22 września 2012 · dodano: 22.09.2012 | Komentarze 0
Pogoda całkiem pod psem no ale przecież nie będę leżał przed telewizorem ;)
Cad av 90
- DST 47.00km
- Czas 01:51
- VAVG 25.41km/h
- VMAX 63.60km/h
- HRmax 147 ( 78%)
- HRavg 108 ( 57%)
- Kalorie 586kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z Anią
Piątek, 21 września 2012 · dodano: 21.09.2012 | Komentarze 0
Pożarówkami prawie do Węglowa i z powrotem
Cad av 78
- DST 66.00km
- Czas 02:18
- VAVG 28.70km/h
- VMAX 51.77km/h
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie 1044kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekki rozruch
Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 18.09.2012 | Komentarze 0
Wbrew obawom nogi nie odczuły specjalnie sobotniego wyścigu. Spokojnym tempem pożarówką do Wąchocka a potem Skarżysko Mirzec Wąchock i znów pożarówką do domu. Po drodze spotkałem seniorów na szosówkach. Chyba z początku chcieli mnie urwać :D Ubaw po pachy :D
Cad av 85
- DST 177.00km
- Czas 05:42
- VAVG 31.05km/h
- VMAX 84.35km/h
- HRmax 183 ( 97%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 4035kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton Rowerowy Rajcza Tour + powrót
Sobota, 15 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0
Rano bardzo chłodno wręcz zimno - mieliśmy spore problemy z wyborem ubrania. Zaraz po starcie gaz - po płaskim 5 dych. Peleton pękł zanim dojechaliśmy do pierwszej górki. Potem nasza grupa rozsypała się na dwie mniejsze. Udało się to posklejać gdzieś ok. 40 km. Niestety zostałem na pierwszym bufecie i już nie udało mi się dogonić czołówki. Wjazd na Krowiarkę samotnie a potem razem z chłopakiem z kategorii A zaczęliśmy współpracę która zaowocowała kosmicznym tempem. Zanim dojechaliśmy do mety udało się pozbierać 7 (8?) maruderów z czołówki. Finisz w trupa. Mój :) Impreza rewelacyjna. Poza słabym oznakowaniem trasy żadnych zastrzeżeń. Straty - pełny bidon zgubiony na zjeździe z Krowiarki. Serdeczne dzięki za wodę dla ekipy wozu technicznego Jaskółek :). Udało mi się pobić i to znacznie życiowy rekord prędkości. Oglądanie Vuelty na coś się przydaje ;). Na razie wyników oficjalnych brak
Cad av 92
Edit: 16 miejsce w swojej kategorii i 34 w open - tak dobrze jeszcze nie było :)
- DST 56.00km
- Czas 01:56
- VAVG 28.97km/h
- VMAX 45.18km/h
- HRmax 148 ( 78%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie 881kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Lajcik
Środa, 12 września 2012 · dodano: 12.09.2012 | Komentarze 0
Lekki rozruch po wczorajszych górkach. Trochę dziwnie jedzie się bez napinania łydy ;)
Cad av 86
- DST 116.00km
- Czas 03:57
- VAVG 29.37km/h
- VMAX 65.35km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie 2593kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Górki&wiatr
Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0
Miałem dziś powalczyć z górkami ale głównym przeciwnikiem okazał się wiatr. Pojedynek był nierówny ;) Trasa przez Adamów, Brody, Krynki, Kałków, Prawęcin, Kunów, Bukowie, Waśniów, Włochy, Starą Słupię, Jeleniów, Nową Słupię, Bostów, Celiny, Bodzentyn + kółko po mieście Forma przed wyścigiem raczej średnia.
Cad av 89
- DST 79.00km
- Czas 02:42
- VAVG 29.26km/h
- VMAX 63.99km/h
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 1573kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (8.50)
Piątek, 7 września 2012 · dodano: 07.09.2012 | Komentarze 0
... i do pracy
Cad av 91