Info
Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice.
Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień14 - 5
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 6
- 2015, Maj16 - 5
- 2015, Kwiecień15 - 10
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty19 - 0
- 2015, Styczeń21 - 0
- 2014, Grudzień22 - 0
- 2014, Listopad20 - 4
- 2014, Październik6 - 4
- 2014, Wrzesień12 - 14
- 2014, Sierpień14 - 8
- 2014, Lipiec12 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 9
- 2014, Maj15 - 13
- 2014, Kwiecień11 - 14
- 2014, Marzec20 - 5
- 2014, Luty18 - 11
- 2014, Styczeń21 - 12
- 2013, Grudzień21 - 14
- 2013, Listopad18 - 13
- 2013, Październik11 - 11
- 2013, Wrzesień10 - 24
- 2013, Sierpień15 - 20
- 2013, Lipiec17 - 9
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 18
- 2013, Marzec14 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad4 - 4
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 1
- 2012, Marzec14 - 0
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń10 - 2
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 1
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec11 - 5
- 2011, Luty12 - 3
- 2011, Styczeń8 - 3
- 2010, Grudzień6 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec9 - 1
- 2010, Czerwiec13 - 10
- 2010, Maj15 - 4
- 2010, Kwiecień14 - 10
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty5 - 2
- 2010, Styczeń12 - 0
- 2009, Grudzień6 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień14 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj14 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
- 2009, Marzec13 - 0
- 2009, Luty12 - 0
- 2009, Styczeń12 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad4 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień12 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń2 - 0
- 2007, Grudzień3 - 0
- 2007, Listopad3 - 0
- 2007, Październik5 - 0
- 2007, Wrzesień10 - 0
- 2007, Sierpień15 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2007, Czerwiec13 - 0
- 2007, Maj8 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec8 - 0
- 2007, Styczeń2 - 0
Sierpień, 2013
| Dystans całkowity: | 1792.50 km (w terenie 61.00 km; 3.40%) |
| Czas w ruchu: | 63:52 |
| Średnia prędkość: | 28.07 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.04 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (75 %) |
| Suma kalorii: | 30580 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 119.50 km i 4h 15m |
| Więcej statystyk | |
- DST 27.60km
- Teren 20.00km
- Czas 02:18
- VAVG 12.00km/h
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd (częściowy) trasy niedzielnego maratonu
Piątek, 30 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 2
MIeliśmy troszkę problemu z rozpoczęsciem trasy - część strzałek jest porwana, kilka sprawia wrażenie przestawionych i w efekcie zamiast rozbić trasę po kolei znaleźliśmy się w okolicach kamieniołomu, a kamioniołom w szczególności wjazd i wyjazd z niego piękny. Podobnie zjazd znajduącym sie tuż obok wąwozem. Zupełnie zbiił mnie z tropu wjyjazd z lasu gdzie stromizna jest gdzieś pod 30%, minimalnym trawersem - ślisko jak cholera. Po drodze sporo piachu, niedużo kamieni i jeszcze jednen podjazd po grubej wastwie trawy - jeśli będzie wilgotno trzedba będzie prowadzć. Trasę zgubiliśmy za miejscowością Niziny, chyba nie z naszej winy ale bez większego żalu bo i tak trzeba było wracać. Zapowiada się fajny wyścig - trasa niesamowicie urozmaicona
- DST 26.40km
- Czas 01:07
- VAVG 23.64km/h
- VMAX 46.73km/h
- HRmax 146 ( 77%)
- HRavg 106 ( 56%)
- Kalorie 311kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótko
Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 29.08.2013 | Komentarze 2
Brody przez Adamów i z powrotem
Cad av 70
- DST 280.20km
- Czas 09:38
- VAVG 29.09km/h
- VMAX 62.44km/h
- HRmax 147 ( 78%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie 4474kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
... i z powrotem
Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 7
Pobudka o 5.00 Jestem drewniany - najgorzej jest z szyją, nie bardzo mogę obracać głową. Jest paskudnie zimno - ledwie 5 stopni. Drugie śniadanie w McDonaldzie w Nowym Targu. Szczepan z worków foliowych robi sobie dodatkowe ochraniacze na stopy i głowę - ciekawie to wygląda :D Cieplej robi się dopiero w okolicach Rabki ale dla odmiany zaczyna wiać i to z kierunków mało akceptowalnych. Wiatr i wczorajsze zmęczenie niweczą nieśmiałą koncepcję by zrobić trasę jeszcze szybciej niż wczoraj. Trzecie śniadanie jeszcze przed Krakowem a potem szybki skok przez miasto i obiad w Książu. Jedzie się coraz oporniej. Noga zupełnie nie podaje (mam nadzieję że nie tylko moja :D) Na obwodnicy Kielc spotykamy Anię która właśnie jechała do Krakowa. Zjazd z S7 na starą 7 i już spokojnie do Skarżyska a następnie solo, na resztkach energii do Starachowic. Suport niestety znów stuka - osiwieję przez ten sprzęt. Ciekawie zachowywało się dziś tętno - mimo najszczerszych wysiłków nie udało mi się dobić nawet do 150 a jak spojrzę na średnie to wrażenie jest takie że byłem na niedzielnej przejażdżce po parku ;)
Cad av 84
- DST 281.00km
- Czas 09:25
- VAVG 29.84km/h
- VMAX 75.04km/h
- HRmax 160 ( 85%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 5229kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Na browar.. do Zakopanego :D
Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 4
Po co pić piwo w lokalnej knajpie skoro można wybrać się w tym celu do Zakopanego ;) Pomysł był Szczepana a ja dowiedziałem się o nim dzień wcześniej. Start o 5.50 Zimno jak cholera i do tego mgła. Najpierw do Skarżyska gdzie spotykam się ze Szczepanem a potem starą siódemką do oporu i skok na trasę szybkiego ruchu - tam chyba obowiązuje zakaz jazdy rowerów ;) Drugie śniadanko przed Jędrzejowem i już w ciepełku do Krakowa (po drodze była jeszcze obwodnica Jędrzejowa gdzie był biały znak z czerwoną obwódką i rowerem w środku ;) Obiad za Krakowem. A potem do Myślenic i znów trasą szybkiego ruchu aż do Tenczyna. Sporo podjazdów. Do Zakopanego docieramy już po 18. Krótkie szukanie noclegu - uwieńczone sukcesem. Pokój z widokiem na Giewont, niezłe żarcie no i oczywiście browary :) Wyszło prawie 3.000 przewyższenia. Tyłek mnie boli
Cad av 82
- DST 134.50km
- Czas 04:36
- VAVG 29.24km/h
- VMAX 63.80km/h
- HRmax 175 ( 93%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie 2619kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (7.51) + Masłów
Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0
Z Anią przez Nową Słupię na Św Krzyż a potem samotnie: Podłysica - Bieliny - Porąbki - Krajno - Masłów - Klonów - Psary - Wzdół - Bodzentyn - Chybice - Starachowice
Cad av 82
- DST 120.00km
- Czas 04:17
- VAVG 28.02km/h
- VMAX 67.48km/h
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 2237kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z Anią (Św Krzyż 7.43)
Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 20.08.2013 | Komentarze 0
Dziś trasa ciut mocniejsza zgodnie z zasadą, że emocje należy odpowiednio dozować ;) We dwójkę pomknęliśmy do Nowej Słupi a potem przez Bartoszowiny na Św Krzyż. Tutaj Ania zaskoczyła mnie po raz kolejny (pewnie nie ostatni ;) - zrobiła podjazd w 10.14 co oznacza, że część chłopaków z drużyny urwała by z koła - masakra. W dodatku jechała tu drugi raz w życiu i nie miała bladego pojęcia jak jechać w którym miejscu i jak rozłożyć siły. Od razu naszły mnie filozoficzne myśli czy dałbym radę nadążyć za nią gdyby naprawdę trenowała :D. Szybki zjazd a potem przez Podłysicę do Bieliny na tankowanie. Dalej już mocno pod wiatr przez Porąbki do Krajna Parceli i podjazd do Krajna. Tutaj już każdy solo - Ania do domu no bo ktoś musi zarabiać pieniądze ;) a ja na dożynki do Masłowa. Powrót przez Klonów Psary. Noga podawała dziś F-A-N-T-A-S-T-Y-C-Z-N-I-E a taki czas wjazdu na Św Krzyż do niedawna był jedynie w sferze marzeń.
Cad av 78
- DST 108.00km
- Teren 41.00km
- Czas 05:15
- VAVG 20.57km/h
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Dookoła jeziora Śniardwy
Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 2
Wprawdzie na Mazury przyjechaliśmy przede wszystkim na spływ kajakowy no i oczywiście na rybkę ale czemu nie przetestować lokalnych dróg na dwóch kółkach ;). Trasa: Wojnowo - Ruciane Nida - Karwik - Nowe Guty - Okartowo - Mikołajki. Spora część trasy w terenie chwilami dość trudnym bo piaszczystym na na którym nasze opony nie dawały rady. W dużej części droga ładnie oznakowana. Problemy zaczęły się na północnym brzegu gdzie oznaczeń nie było w ogóle i jechaliśmy na oko. Oczywiście nie bylibyśmy sobą gdybyśmy nie zapomnieli zatankować i zjeść :D Obiad dopiero w Mikołajkach - pyszny sandacz. Końcówka już po asfalcie w dość żywym tempie. Cały dzień rewelacyjna pogoda.
- DST 35.00km
- Czas 01:25
- VAVG 24.71km/h
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Pranie
Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0
Okazało się że leśniczówka w Praniu jest już zamknięta więc pojechaliśmy aż do Karwicy a potem powrót przez Karwicę Mazurską. Zupełny lajcik. Jakość mazurskich dróg pozostawia wiele do życzenia.
- DST 100.00km
- Czas 03:10
- VAVG 31.58km/h
- VMAX 72.72km/h
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 1963kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż wg Transatlantyka ;)
Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0
Nie chodzi o to ze Marek znalazł nowa drogę na Św Krzyż ;) ale o pomiar czasu podjazdu wg jego kryteriów. Start na pasach przy krzyzowce a meta przy maszcie a więc odcinek znacznie dłuższy niż ten na którym ja zwyczajowo mierze czas. Pojechałem dość mocno i udało sie wykręcić fajny czas - 17.06 Trasa Starachowice - Krajno - Porabki - Bieliny - Nowa Slupia - Pawlow - Stykow - Dziurow - Starachowice Noga fajnie dziś podawała
Cad av 86
- DST 158.60km
- Czas 05:21
- VAVG 29.64km/h
- VMAX 64.38km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 3214kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Ustawka (Św Krzyż 8.40)
Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 11.08.2013 | Komentarze 0
Ku mojemu zdziwieniu na trening przyjechała prawie cała ekipa - dziesięciu chłopa. Tempo żywe a na podjazdach wręcz zabójcze. Znów okazało się że Michałowi i Szymkowi to co najwyżej buty mogę wiązać - bez problemu urwali mnie pod Św Krzyżem. Trasa: Starachowice - Skarżysko - Suchedniów - Psary - Klonów - Dolina Marczakowa - Masłów - Górno - Krajno - Górno - Porąbki - Kakonin - Bieliny - Podłysica - Św Krzyż - Nowa Słupia - Stara Słupia - Włochy - Skały - Kotarszyn - Godów - Kałków - Dąbrowa - Styków - Dziurów - Starachowice
Cad av 85