Info
Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice.
Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień14 - 5
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 6
- 2015, Maj16 - 5
- 2015, Kwiecień15 - 10
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty19 - 0
- 2015, Styczeń21 - 0
- 2014, Grudzień22 - 0
- 2014, Listopad20 - 4
- 2014, Październik6 - 4
- 2014, Wrzesień12 - 14
- 2014, Sierpień14 - 8
- 2014, Lipiec12 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 9
- 2014, Maj15 - 13
- 2014, Kwiecień11 - 14
- 2014, Marzec20 - 5
- 2014, Luty18 - 11
- 2014, Styczeń21 - 12
- 2013, Grudzień21 - 14
- 2013, Listopad18 - 13
- 2013, Październik11 - 11
- 2013, Wrzesień10 - 24
- 2013, Sierpień15 - 20
- 2013, Lipiec17 - 9
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 18
- 2013, Marzec14 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad4 - 4
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 1
- 2012, Marzec14 - 0
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń10 - 2
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 1
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec11 - 5
- 2011, Luty12 - 3
- 2011, Styczeń8 - 3
- 2010, Grudzień6 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec9 - 1
- 2010, Czerwiec13 - 10
- 2010, Maj15 - 4
- 2010, Kwiecień14 - 10
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty5 - 2
- 2010, Styczeń12 - 0
- 2009, Grudzień6 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień14 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj14 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
- 2009, Marzec13 - 0
- 2009, Luty12 - 0
- 2009, Styczeń12 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad4 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień12 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń2 - 0
- 2007, Grudzień3 - 0
- 2007, Listopad3 - 0
- 2007, Październik5 - 0
- 2007, Wrzesień10 - 0
- 2007, Sierpień15 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2007, Czerwiec13 - 0
- 2007, Maj8 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec8 - 0
- 2007, Styczeń2 - 0
Październik, 2013
| Dystans całkowity: | 645.00 km (w terenie 62.70 km; 9.72%) |
| Czas w ruchu: | 21:54 |
| Średnia prędkość: | 29.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.96 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (78 %) |
| Suma kalorii: | 10721 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 58.64 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
- DST 102.60km
- Czas 03:13
- VAVG 31.90km/h
- VMAX 64.96km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie 2135kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Stąporków
Sobota, 26 października 2013 · dodano: 26.10.2013 | Komentarze 0
Miało być lajtowo ale noga fajnie podawała więc trochę przycisnąłem. Trasa Starachowice - Wąchock - Skarżysko - Kierz - Szydłowiec - Stąporków i powrót do domu główną. Poza solidnym podjazdem w Aleksandrowie i Hucie dość płasko więc średnia wyszła sympatyczna i to mimo irytującego wiatru. Ciepło
- DST 76.00km
- Czas 02:29
- VAVG 30.60km/h
- VMAX 62.63km/h
- HRmax 168 ( 89%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 1493kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowa Słupia
Środa, 23 października 2013 · dodano: 23.10.2013 | Komentarze 0
Awaria ciężkiego sprzętu okazała się na tyle poważna że z wyjazdu w teren nici. Szosówką opłotkami do Nowej Słupi a powrót główną. W domu równo ze zmrokiem.
- DST 61.60km
- Czas 01:58
- VAVG 31.32km/h
- VMAX 49.25km/h
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 1184kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Skarżysko
Poniedziałek, 21 października 2013 · dodano: 21.10.2013 | Komentarze 0
Ponieważ ciężki sprzęt odmówił współpracy bujnąłem się na szosówce tradycyjną trasą na Skarżysko.
Cad av 84
- DST 4.20km
- Teren 3.70km
- Czas 00:18
- VAVG 14.00km/h
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Awaria
Poniedziałek, 21 października 2013 · dodano: 21.10.2013 | Komentarze 0
W założeniu miał być trening techniki a potem wytrzymałość na szutrówkach ale na przeszkodzie stanęła gałąź. Zgięty hak przerzutki i powrót do domu z buta. Na szczęście nie było daleko
- DST 79.50km
- Czas 02:32
- VAVG 31.38km/h
- VMAX 57.78km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie 1668kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Góreczki
Czwartek, 17 października 2013 · dodano: 17.10.2013 | Komentarze 2
Dość żywym tempem pożarówkami do Wąchocka a potem przez Majków do Skarżyska i Suchedniowa. Do domu przez Bodzentyn. Ciut więcej góreczek niż ostatnio
Cad av 84
- DST 38.50km
- Teren 38.00km
- Czas 02:14
- VAVG 17.24km/h
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Hałdy
Poniedziałek, 14 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 0
Obydwie zrobione po trzy razy. Pierwsza znacznie trudniejsza technicznie; druga z kolei dłuższa - płuca można wypluć. Odnalazłem też trzecią hałdę ale jest tak zniszczona i poprzetykana jakimś gruzem że jakikolwiek trening na niej nie jest możliwy. Do tego pokręciłem się trochę po okolicy a potem poleciałem drogą pożarową nr 6 do Wąchocka w poszukiwaniu mitycznej Zarżniętej Góry. Znalazłem coś co odpowiadało by opisowi i nawet wjechałem na nią wzdłuż linii wysokiego napięcia ale nie mam pojęcia czy byłem we właściwym miejscu. W drodze powrotnej piękne OTB - gdzie była telewizja ? :D
- DST 61.80km
- Czas 02:01
- VAVG 30.64km/h
- VMAX 52.94km/h
- HRmax 154 ( 81%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie 1084kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Skarżysko
Piątek, 11 października 2013 · dodano: 11.10.2013 | Komentarze 3
Tradycyjnie pożarówkami. Małe urozmaicenie polegało na tym że zaczął się remont drogi do Lipia no i przez kawałek było przełajowo ;) W drodze powrotnej chłodno
- DST 21.30km
- Teren 21.00km
- Czas 01:04
- VAVG 19.97km/h
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Las
Środa, 9 października 2013 · dodano: 09.10.2013 | Komentarze 0
Dziś miałem zbyt mało czasu na jakiś prawdziwy wyjazd na szosie. Pozostał więc las oraz hałdy. Na jedną z nich da się wjechać i co najważniejsze zjechać. Taki zjazd to całkiem sporo frajdy :)
- DST 61.90km
- Czas 01:59
- VAVG 31.21km/h
- VMAX 49.06km/h
- HRmax 160 ( 85%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 1151kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozruch
Poniedziałek, 7 października 2013 · dodano: 07.10.2013 | Komentarze 2
Próba rozruszania mięśni po weekendowych wędrówkach w górach. Chłodno
- DST 100.00km
- Czas 03:06
- VAVG 32.26km/h
- VMAX 49.83km/h
- HRmax 164 ( 87%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 2006kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Dinozaury
Środa, 2 października 2013 · dodano: 02.10.2013 | Komentarze 2
W tytule nie chodzi bynajmniej o mój wiek ;) lecz o cel wyjazdu. Trasa: Starachowice - Lubienia - Zębiec - Grabowiec - Rzeczniów - Sienno - Bałtów - Ostrowiec - Brody - Adamów - Starachowice
Wietrznie i zimno