Info
Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice.
Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień14 - 5
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 6
- 2015, Maj16 - 5
- 2015, Kwiecień15 - 10
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty19 - 0
- 2015, Styczeń21 - 0
- 2014, Grudzień22 - 0
- 2014, Listopad20 - 4
- 2014, Październik6 - 4
- 2014, Wrzesień12 - 14
- 2014, Sierpień14 - 8
- 2014, Lipiec12 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 9
- 2014, Maj15 - 13
- 2014, Kwiecień11 - 14
- 2014, Marzec20 - 5
- 2014, Luty18 - 11
- 2014, Styczeń21 - 12
- 2013, Grudzień21 - 14
- 2013, Listopad18 - 13
- 2013, Październik11 - 11
- 2013, Wrzesień10 - 24
- 2013, Sierpień15 - 20
- 2013, Lipiec17 - 9
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 18
- 2013, Marzec14 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad4 - 4
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 1
- 2012, Marzec14 - 0
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń10 - 2
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 1
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec11 - 5
- 2011, Luty12 - 3
- 2011, Styczeń8 - 3
- 2010, Grudzień6 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec9 - 1
- 2010, Czerwiec13 - 10
- 2010, Maj15 - 4
- 2010, Kwiecień14 - 10
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty5 - 2
- 2010, Styczeń12 - 0
- 2009, Grudzień6 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień14 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj14 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
- 2009, Marzec13 - 0
- 2009, Luty12 - 0
- 2009, Styczeń12 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad4 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień12 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń2 - 0
- 2007, Grudzień3 - 0
- 2007, Listopad3 - 0
- 2007, Październik5 - 0
- 2007, Wrzesień10 - 0
- 2007, Sierpień15 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2007, Czerwiec13 - 0
- 2007, Maj8 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec8 - 0
- 2007, Styczeń2 - 0
do 200 km
| Dystans całkowity: | 27453.58 km (w terenie 166.00 km; 0.60%) |
| Czas w ruchu: | 1110:37 |
| Średnia prędkość: | 24.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.35 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (85 %) |
| Suma kalorii: | 174296 kcal |
| Liczba aktywności: | 222 |
| Średnio na aktywność: | 123.66 km i 5h 00m |
| Więcej statystyk | |
- DST 100.70km
- Czas 03:12
- VAVG 31.47km/h
- VMAX 70.20km/h
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 1980kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Prawęcin
Sobota, 1 sierpnia 2015 · dodano: 01.08.2015 | Komentarze 0
Poranna traska przez Adamów, Rudę, Brody, Krynki, Rudnik, Kałków do Prawęcina. Tam jeden podjazd a potem dwa kółeczka przez Godów i odwrót znów przez Krynki. Rano straszna zimnica.
Cad av 89
- DST 104.40km
- Czas 03:19
- VAVG 31.48km/h
- VMAX 75.04km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 2165kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż
Poniedziałek, 6 lipca 2015 · dodano: 06.07.2015 | Komentarze 0
Start przed 6. Najkrótszą drogą na Św Krzyż a potem odwrót przez Pawłów, Dąbrowę, dookoła Zalewu w Brodach a na deser pożarówki. Mimo wczesnej pory strasznie gorąco.
Cad av 84
- DST 107.00km
- Czas 03:26
- VAVG 31.17km/h
- VMAX 66.12km/h
- HRmax 163 ( 86%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 2060kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Setka
Niedziela, 31 maja 2015 · dodano: 31.05.2015 | Komentarze 0
Mało jakoś tych setek w tym roku. Wyjazd z samego rana. Asfalt mokry po nocnych opadach więc uciapałem się solidnie. Trasa: St-ce - Brody - Krynki - Kałków - Godów - Prawęcin - Kunów - Ostrowiec - Szwarszowice - Garbacz - Wieloborowice - Chybice - St-ce i dożynki na pożarówce. Przewyższeń ok. 1250 m.
- DST 102.00km
- Czas 03:06
- VAVG 32.90km/h
- VMAX 61.86km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 1852kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Seta
Niedziela, 8 marca 2015 · dodano: 08.03.2015 | Komentarze 0
Wczoraj było kilka setek przy stole a dziś pierwsza w tym roku na asfalcie. Na starcie uzbierało się aż 9 osób - o dziwo nie tylko płci męskiej. W zasadzie od początku poszedł gaz i towarzystwo stopniowo się wykruszało. Fajna jazda - sporo szybkich zmian, trochę ataków, walka z wiatrem. Skończyliśmy ostatecznie we czterech z tym że nie wszyscy wyglądali na żywych ;). Trasa: St-ce - Skarżysko - Jastrząb - Wierzbica - Iłża - Tychów - Mirzec - Wąchock - St-ce
Cad av 89
- DST 101.80km
- Czas 03:14
- VAVG 31.48km/h
- VMAX 75.62km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 2140kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x1)
Wtorek, 16 września 2014 · dodano: 16.09.2014 | Komentarze 0
Na Św Krzyż przez Nową Słupię. Jeden wjazd i odwrót przez Św Katarzynę. W roli wisienki na torcie wystąpił podjazd w Podgórzu - nie zauważyłem by zmniejszył się od zeszłego roku ;). Coś tam wiało w drodze powrotnej
I czas 12.36 hr av 160
- DST 107.70km
- Czas 03:21
- VAVG 32.15km/h
- VMAX 73.10km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 2197kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x2)
Piątek, 15 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 0
Trasa niemal identyczna jak w niedzielę z tą różnicą, że powrót nie przez centrum tylko Iłżecką i Leśną. Tętno nadal leniwe.
I czas 12.08 hr av 160
II czas 12.53 hr av 156
.........
cad av 85
- DST 103.30km
- Czas 03:14
- VAVG 31.95km/h
- VMAX 69.61km/h
- HRmax 168 ( 89%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 2224kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x2)
Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 10.08.2014 | Komentarze 0
Z samiutkiego rana przez Nową Słupię na Św Krzyż. Dwa podjazdy:
1 czas 12.14 hr av 163
2 czas 12.25 hr av 161
Powrót przez Św Katarzynę i Bodzentyn. Ciepło
Cad av 83
- DST 108.60km
- Czas 03:23
- VAVG 32.10km/h
- VMAX 73.30km/h
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 2158kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x2)
Niedziela, 27 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0
Z samiutkiego rana przez Nową Słupię na Św Krzyż. Dwa podjazdy i odwrót przez Św Katarzynę, Bodzentyn Chybice
I. czas 12.35 hr av 156
II. czas 12.28 hr av 154
Tętno jakieś leniwe
cad av 83
- DST 146.20km
- Czas 04:47
- VAVG 30.56km/h
- VMAX 63.80km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 2132kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Ustawka drużynowa
Niedziela, 25 maja 2014 · dodano: 25.05.2014 | Komentarze 7
Skład ośmioosobowy. Niestety dość szybko okazało się że będzie to wyścig różnych prędkości. Marek odpadł już po 30 minutach a trzech kolejnych chłopaków po godzinie. Lipa. Polecieliśmy przez Suchedniów, Psary, Masłów i Krajno z zamiarem dotarcia na Św Krzyż. Planu nie udało się zrealizować. W Kakoninie chłopaki zaliczyli maakryczną zwałkę. Nie wiedziałem któremu najpierw pomagać. Szlify na nogach i ramionach a Szymek ma prawdopodobnie pęknięte żebra. W dodatku sprzęt się solidnie uszkodził i o jakiejkolwiek sensownej jeździe nie było mowy. Wycieczkowym tempem najkrótszą drogą do domu, czekając na każdym podjeździe na Szymka który miał problemy z oddychaniem.
Cad av 81
- DST 102.00km
- Czas 03:18
- VAVG 30.91km/h
- VMAX 68.45km/h
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie 1627kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Znów ze Szczepanem (Św Krzyż x 2)
Środa, 21 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0
Identyczna trasa jak w zeszłym tygodniu - znów dwa podjazdy na Święty Krzyż i znów szaleństwo w drodze powrotnej. Noga coraz fajniej podaje
1 czas 12.16 hr av 160
2 czas 12.40 hr av 154
........
cad av 82