Info
Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice.
Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień14 - 5
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 6
- 2015, Maj16 - 5
- 2015, Kwiecień15 - 10
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty19 - 0
- 2015, Styczeń21 - 0
- 2014, Grudzień22 - 0
- 2014, Listopad20 - 4
- 2014, Październik6 - 4
- 2014, Wrzesień12 - 14
- 2014, Sierpień14 - 8
- 2014, Lipiec12 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 9
- 2014, Maj15 - 13
- 2014, Kwiecień11 - 14
- 2014, Marzec20 - 5
- 2014, Luty18 - 11
- 2014, Styczeń21 - 12
- 2013, Grudzień21 - 14
- 2013, Listopad18 - 13
- 2013, Październik11 - 11
- 2013, Wrzesień10 - 24
- 2013, Sierpień15 - 20
- 2013, Lipiec17 - 9
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 18
- 2013, Marzec14 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad4 - 4
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 1
- 2012, Marzec14 - 0
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń10 - 2
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 1
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec11 - 5
- 2011, Luty12 - 3
- 2011, Styczeń8 - 3
- 2010, Grudzień6 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec9 - 1
- 2010, Czerwiec13 - 10
- 2010, Maj15 - 4
- 2010, Kwiecień14 - 10
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty5 - 2
- 2010, Styczeń12 - 0
- 2009, Grudzień6 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień14 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj14 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
- 2009, Marzec13 - 0
- 2009, Luty12 - 0
- 2009, Styczeń12 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad4 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień12 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń2 - 0
- 2007, Grudzień3 - 0
- 2007, Listopad3 - 0
- 2007, Październik5 - 0
- 2007, Wrzesień10 - 0
- 2007, Sierpień15 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2007, Czerwiec13 - 0
- 2007, Maj8 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec8 - 0
- 2007, Styczeń2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2014
| Dystans całkowity: | 266.30 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 08:33 |
| Średnia prędkość: | 31.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.63 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 158 (84 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (75 %) |
| Suma kalorii: | 5085 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 53.26 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
- DST 59.90km
- Czas 02:00
- VAVG 29.95km/h
- HRmax 150 ( 79%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 1187kcal
- Sprzęt Author "Zimowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer W
Piątek, 31 października 2014 · dodano: 31.10.2014 | Komentarze 2
Wytrzymałość
Strefa 2 poziom 0/1/2/2
wat 1470 av 214
cad av 101
Kategoria do 100 km
- DST 45.20km
- Czas 01:30
- VAVG 30.13km/h
- HRmax 150 ( 79%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 857kcal
- Sprzęt Author "Zimowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer W
Środa, 29 października 2014 · dodano: 29.10.2014 | Komentarze 0
Wytrzymałość
Strefa 2 poziom 0/1/2
wat 1095 av 212
cad av 101
Strasznie słabo to wyszło...
Kategoria do 50 km
- Aktywność Ciężary
Siłownia
Poniedziałek, 27 października 2014 · dodano: 27.10.2014 | Komentarze 0
2 h
- DST 31.40km
- Czas 01:00
- VAVG 31.40km/h
- HRmax 149 ( 79%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 600kcal
- Sprzęt Author "Zimowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer W
Niedziela, 26 października 2014 · dodano: 26.10.2014 | Komentarze 2
Zatęskniłem za piwniczną atmosferą.
Wytrzymałość
strefa 2 poziom 0/1/2
wat 771 av 223
cad av 105
Kategoria do 50 km
- DST 64.40km
- Czas 02:01
- VAVG 31.93km/h
- VMAX 52.94km/h
- HRmax 157 ( 83%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 1207kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
I jeszcze...
Czwartek, 16 października 2014 · dodano: 16.10.2014 | Komentarze 0
Nogi nadal drewniane po weekendowych wędrówkach. Zakończył się remont mostu w Gadce więc traska minimalnie krótsza.
Kategoria do 50 km
- DST 65.40km
- Czas 02:02
- VAVG 32.16km/h
- VMAX 62.63km/h
- HRmax 158 ( 84%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 1234kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
I jeszcze raz
Wtorek, 7 października 2014 · dodano: 07.10.2014 | Komentarze 0
Tym razem by uniknąć nudy kółko w odwrotnym kierunku. Solidnie dziś wiało.
Kategoria do 100 km