Info
Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice.
Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień14 - 5
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 6
- 2015, Maj16 - 5
- 2015, Kwiecień15 - 10
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty19 - 0
- 2015, Styczeń21 - 0
- 2014, Grudzień22 - 0
- 2014, Listopad20 - 4
- 2014, Październik6 - 4
- 2014, Wrzesień12 - 14
- 2014, Sierpień14 - 8
- 2014, Lipiec12 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 9
- 2014, Maj15 - 13
- 2014, Kwiecień11 - 14
- 2014, Marzec20 - 5
- 2014, Luty18 - 11
- 2014, Styczeń21 - 12
- 2013, Grudzień21 - 14
- 2013, Listopad18 - 13
- 2013, Październik11 - 11
- 2013, Wrzesień10 - 24
- 2013, Sierpień15 - 20
- 2013, Lipiec17 - 9
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 18
- 2013, Marzec14 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad4 - 4
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 1
- 2012, Marzec14 - 0
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń10 - 2
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 1
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec11 - 5
- 2011, Luty12 - 3
- 2011, Styczeń8 - 3
- 2010, Grudzień6 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec9 - 1
- 2010, Czerwiec13 - 10
- 2010, Maj15 - 4
- 2010, Kwiecień14 - 10
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty5 - 2
- 2010, Styczeń12 - 0
- 2009, Grudzień6 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień14 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj14 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
- 2009, Marzec13 - 0
- 2009, Luty12 - 0
- 2009, Styczeń12 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad4 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień12 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń2 - 0
- 2007, Grudzień3 - 0
- 2007, Listopad3 - 0
- 2007, Październik5 - 0
- 2007, Wrzesień10 - 0
- 2007, Sierpień15 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2007, Czerwiec13 - 0
- 2007, Maj8 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec8 - 0
- 2007, Styczeń2 - 0
Św Krzyż
| Dystans całkowity: | 6174.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 204:59 |
| Średnia prędkość: | 30.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.08 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (79 %) |
| Suma kalorii: | 124614 kcal |
| Liczba aktywności: | 61 |
| Średnio na aktywność: | 101.22 km i 3h 21m |
| Więcej statystyk | |
- DST 81.30km
- Czas 02:32
- VAVG 32.09km/h
- VMAX 75.04km/h
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 1566kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż
Niedziela, 16 sierpnia 2015 · dodano: 16.08.2015 | Komentarze 0
Mimo wczorajszego spożycia kręciło się całkiem fajnie
Cad av 85
- DST 85.70km
- Czas 02:45
- VAVG 31.16km/h
- VMAX 69.61km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 1768kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż
Czwartek, 30 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 0
Jak w tytule
- DST 89.10km
- Czas 02:56
- VAVG 30.37km/h
- VMAX 69.61km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie 2004kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x2)
Niedziela, 12 lipca 2015 · dodano: 12.07.2015 | Komentarze 0
Wyjazd przed szóstą. Ledwie 8 stopni - brrr. Dwa wjazdy na Święty i odwrót. Ujechałem się solidnie
Cad av 86
- DST 104.40km
- Czas 03:19
- VAVG 31.48km/h
- VMAX 75.04km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 2165kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż
Poniedziałek, 6 lipca 2015 · dodano: 06.07.2015 | Komentarze 0
Start przed 6. Najkrótszą drogą na Św Krzyż a potem odwrót przez Pawłów, Dąbrowę, dookoła Zalewu w Brodach a na deser pożarówki. Mimo wczesnej pory strasznie gorąco.
Cad av 84
- DST 81.50km
- Czas 02:44
- VAVG 29.82km/h
- VMAX 68.45km/h
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 1555kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż
Środa, 17 czerwca 2015 · dodano: 17.06.2015 | Komentarze 0
Mimo dwóch dni przerwy noga zupełnie nie podaje
- DST 85.50km
- Czas 02:41
- VAVG 31.86km/h
- VMAX 69.47km/h
- HRmax 160 ( 85%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 1773kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż
Piątek, 29 maja 2015 · dodano: 29.05.2015 | Komentarze 0
Solo na Św Krzyż. Pojedynczy wjazd i odwrót. Nie było dziś nogi na większą walkę.
- DST 89.00km
- Czas 02:53
- VAVG 30.87km/h
- VMAX 71.36km/h
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 1886kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x2)
Piątek, 22 maja 2015 · dodano: 22.05.2015 | Komentarze 0
Trasa niemal identyczna jak ostatnio z tą różnicą że dziś solo i bez deszczu. Mimo lekkiego przeziębienia pomykało się całkiem fajnie
- DST 87.50km
- Czas 02:58
- VAVG 29.49km/h
- VMAX 67.09km/h
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 1891kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x2)
Środa, 20 maja 2015 · dodano: 20.05.2015 | Komentarze 0
Całą noc lało a i rano też niespecjalnie miało ochotę przestać. Nie stanowiło to oczywiście żadnej przeszkody do treningu z tym, że mokry asfalt uniemożliwił osiągnięcie sensownej średniej. Pomknęłiśmy ze Szczepanem najkrótszą drogą na Św Krzyż, dwa wjazdy i odwrót. Przewyższenia wyszło ok. 1400 metrów
- DST 81.10km
- Czas 02:39
- VAVG 30.60km/h
- VMAX 66.70km/h
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 1674kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż
Wtorek, 12 maja 2015 · dodano: 12.05.2015 | Komentarze 0
Trasa identyczna jak ostatnio. Noga nie podaje - również identycznie jak ostatnio
- DST 81.10km
- Czas 02:38
- VAVG 30.80km/h
- VMAX 69.42km/h
- HRmax 164 ( 87%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 1622kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż
Niedziela, 10 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0
Wstyd się przyznać ale był to pierwszy Św Krzyż w tym roku. Noga podawała słabiutko a sam podjazd sprawiał wrażenie ściany - ledwie się wtoczyłem. Ostatnie kilkanaście km w deszczu