rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice. Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Focus "Super Szybki" 5460 km

Author "Zimowy" 40859 km

Zestaw Transportowy 100 km

Kellys "Wyprawowy" 18581 km

Wheeler "Szybki" 33491 km

Kross "Górski" 1902 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Św Krzyż

Dystans całkowity:	6174.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	204:59
Średnia prędkość:	30.12 km/h
Maksymalna prędkość:	80.08 km/h
Maks. tętno maksymalne:	184 (97 %)
Maks. tętno średnie:	150 (79 %)
Suma kalorii:	124614 kcal
Liczba aktywności:	61
Średnio na aktywność:	101.22 km i 3h 21m
Więcej statystyk

DST 101.80km
Czas 03:14
V_AVG 31.48km/h
V_MAX 75.62km/h
HRmax 166 ( 88%)
HRavg 145 ( 77%)
Kalorie 2140kcal
Sprzęt Wheeler "Szybki"
Aktywność Jazda na rowerze

Św Krzyż (x1)

Wtorek, 16 września 2014 · dodano: 16.09.2014 | Komentarze 0

Na Św Krzyż przez Nową Słupię. Jeden wjazd i odwrót przez Św Katarzynę. W roli wisienki na torcie wystąpił podjazd w Podgórzu - nie zauważyłem by zmniejszył się od zeszłego roku ;). Coś tam wiało w drodze powrotnej
I czas 12.36 hr av 160

Kategoria do 200 km, Św Krzyż

DST 81.00km
Czas 02:32
V_AVG 31.97km/h
V_MAX 75.24km/h
HRmax 165 ( 87%)
HRavg 146 ( 77%)
Kalorie 1667kcal
Sprzęt Wheeler "Szybki"
Aktywność Jazda na rowerze

Św Krzyż (x1)

Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 14.09.2014 | Komentarze 0

Jak w tytule. Jeden wjazd
I czas 12.34 hr av 159

Kategoria do 100 km, Św Krzyż

DST 91.50km
Czas 02:46
V_AVG 33.07km/h
V_MAX 69.81km/h
HRmax 172 ( 91%)
HRavg 147 ( 78%)
Kalorie 1849kcal
Sprzęt Focus "Super Szybki"
Aktywność Jazda na rowerze

Św Krzyż (x1)

Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 20.08.2014 | Komentarze 0

Tym razem początek przez Adamów, Styków, Kałków i Dąbrowę a potem już normalnie główną drogą. Pojedynczy wyjazd na Św Krzyż. Miały być dwa ale jakoś tak zaczęło mi mięśnie łaskotać na skurcze więc dałem sobie spokój. W drodze powrotnej wiatr mnie mocno sponiewierał.
Czas wjazdu 11.45 hr av 160 czyli najszybciej w tym roku.
.........
cad av 89

Kategoria do 100 km, Św Krzyż

DST 107.70km
Czas 03:21
V_AVG 32.15km/h
V_MAX 73.10km/h
HRmax 166 ( 88%)
HRavg 145 ( 77%)
Kalorie 2197kcal
Sprzęt Focus "Super Szybki"
Aktywność Jazda na rowerze

Św Krzyż (x2)

Piątek, 15 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 0

Trasa niemal identyczna jak w niedzielę z tą różnicą, że powrót nie przez centrum tylko Iłżecką i Leśną. Tętno nadal leniwe.
I czas 12.08 hr av 160
II czas 12.53 hr av 156
.........
cad av 85

Kategoria do 200 km, Św Krzyż

DST 103.30km
Czas 03:14
V_AVG 31.95km/h
V_MAX 69.61km/h
HRmax 168 ( 89%)
HRavg 150 ( 79%)
Kalorie 2224kcal
Sprzęt Focus "Super Szybki"
Aktywność Jazda na rowerze

Św Krzyż (x2)

Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 10.08.2014 | Komentarze 0

Z samiutkiego rana przez Nową Słupię na Św Krzyż. Dwa podjazdy:
1 czas 12.14 hr av 163
2 czas 12.25 hr av 161
Powrót przez Św Katarzynę i Bodzentyn. Ciepło
Cad av 83

Kategoria do 200 km, Św Krzyż

DST 108.60km
Czas 03:23
V_AVG 32.10km/h
V_MAX 73.30km/h
HRmax 161 ( 85%)
HRavg 143 ( 76%)
Kalorie 2158kcal
Sprzęt Focus "Super Szybki"
Aktywność Jazda na rowerze

Św Krzyż (x2)

Niedziela, 27 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0

Z samiutkiego rana przez Nową Słupię na Św Krzyż. Dwa podjazdy i odwrót przez Św Katarzynę, Bodzentyn Chybice
I. czas 12.35 hr av 156
II. czas 12.28 hr av 154
Tętno jakieś leniwe
cad av 83

Kategoria do 200 km, Św Krzyż

DST 93.50km
Czas 02:59
V_AVG 31.34km/h
V_MAX 80.08km/h
HRmax 166 ( 88%)
HRavg 139 ( 73%)
Kalorie 1774kcal
Sprzęt Focus "Super Szybki"
Aktywność Jazda na rowerze

Św Krzyż

Środa, 23 lipca 2014 · dodano: 23.07.2014 | Komentarze 0

Zupełnie spontaniczna ustawka ze Szczepanem - okazało się że na trening wybieramy się w tym samym czasie. Niestety Szczepan wyraźnie nie miał dnia i odstawał mocno nie tylko na podjazdach ale także na płaskich kawałkach. W efekcie zamiast mocnego treningu wyszedł taki sobie. Trasa przez Nową Słupię na Św Krzyż a potem odwrót przez Św Katarzynę
Cad av 82

Kategoria do 100 km, Św Krzyż

DST 81.00km
Czas 02:31
V_AVG 32.19km/h
V_MAX 72.91km/h
HRmax 165 ( 87%)
HRavg 144 ( 76%)
Kalorie 1630kcal
Sprzęt Focus "Super Szybki"
Aktywność Jazda na rowerze

Św Krzyż

Wtorek, 8 lipca 2014 · dodano: 08.07.2014 | Komentarze 0

Z samiutkiego rana najkrótszą drogą na Św. Krzyż, odwrót i do pracy.
Cad av 81

Kategoria do 100 km, Św Krzyż

DST 94.60km
Czas 03:02
V_AVG 31.19km/h
V_MAX 67.48km/h
HRmax 168 ( 89%)
HRavg 144 ( 76%)
Kalorie 1948kcal
Sprzęt Focus "Super Szybki"
Aktywność Jazda na rowerze

Św Krzyż (x2)

Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0

Jeśli dobrze liczę były to w tym roku podjazdy numer 32 i 33.
I. czas 11.46 hr av 159
II. czas 12.23 hr av 158
Cała trasa pod znakiem walki z wiatrem
cad av 82

Kategoria do 100 km, Św Krzyż

DST 57.80km
Czas 02:02
V_AVG 28.43km/h
V_MAX 70.70km/h
HRmax 171 ( 90%)
HRavg 147 ( 78%)
Kalorie 1359kcal
Sprzęt Focus "Super Szybki"
Aktywność Jazda na rowerze

Św Krzyż (x5)

Środa, 11 czerwca 2014 · dodano: 11.06.2014 | Komentarze 2

Na takiej wycieczce jeszcze nie byłem. Z samego rana zapakowaliśmy rower, leżak i pojechaliśmy na Św Krzyż. Ania sobie leżakowała a ja tłukłem podjazdy. No i oczywiście kogo spotkałem ? A jakże Szczepana :) Okazało się że również wybrał się na trening tyle że dotarł tu metodą tradycyjną tzn na dwóch kołach. Zrobiliśmy wspólnie dwa podjazdy i rozjazd do Nowej Słupi. W sumie podjechałem pięć razy na odcinku 3.7 km, przy czym ostatni tylko dlatego że grożono mi wielką pokrzywą :D. Taka dodatkowa motywacja :D. Odwrót samochodem.
1 czas 12.09 hr av 167
2 czas 12.39 hr av 164
3 czas 12.43 hr av 160
4 czas 12.51 hr av 156
5 czas 13.07 hr av 156
Cad av 79

Kategoria do 100 km, Św Krzyż