Info
Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice.
Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień14 - 5
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 6
- 2015, Maj16 - 5
- 2015, Kwiecień15 - 10
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty19 - 0
- 2015, Styczeń21 - 0
- 2014, Grudzień22 - 0
- 2014, Listopad20 - 4
- 2014, Październik6 - 4
- 2014, Wrzesień12 - 14
- 2014, Sierpień14 - 8
- 2014, Lipiec12 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 9
- 2014, Maj15 - 13
- 2014, Kwiecień11 - 14
- 2014, Marzec20 - 5
- 2014, Luty18 - 11
- 2014, Styczeń21 - 12
- 2013, Grudzień21 - 14
- 2013, Listopad18 - 13
- 2013, Październik11 - 11
- 2013, Wrzesień10 - 24
- 2013, Sierpień15 - 20
- 2013, Lipiec17 - 9
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 18
- 2013, Marzec14 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad4 - 4
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 1
- 2012, Marzec14 - 0
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń10 - 2
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 1
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec11 - 5
- 2011, Luty12 - 3
- 2011, Styczeń8 - 3
- 2010, Grudzień6 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec9 - 1
- 2010, Czerwiec13 - 10
- 2010, Maj15 - 4
- 2010, Kwiecień14 - 10
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty5 - 2
- 2010, Styczeń12 - 0
- 2009, Grudzień6 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień14 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj14 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
- 2009, Marzec13 - 0
- 2009, Luty12 - 0
- 2009, Styczeń12 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad4 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień12 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń2 - 0
- 2007, Grudzień3 - 0
- 2007, Listopad3 - 0
- 2007, Październik5 - 0
- 2007, Wrzesień10 - 0
- 2007, Sierpień15 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2007, Czerwiec13 - 0
- 2007, Maj8 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec8 - 0
- 2007, Styczeń2 - 0
Św Krzyż
| Dystans całkowity: | 6174.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 204:59 |
| Średnia prędkość: | 30.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.08 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (79 %) |
| Suma kalorii: | 124614 kcal |
| Liczba aktywności: | 61 |
| Średnio na aktywność: | 101.22 km i 3h 21m |
| Więcej statystyk | |
- DST 101.80km
- Czas 03:14
- VAVG 31.48km/h
- VMAX 75.62km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 2140kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x1)
Wtorek, 16 września 2014 · dodano: 16.09.2014 | Komentarze 0
Na Św Krzyż przez Nową Słupię. Jeden wjazd i odwrót przez Św Katarzynę. W roli wisienki na torcie wystąpił podjazd w Podgórzu - nie zauważyłem by zmniejszył się od zeszłego roku ;). Coś tam wiało w drodze powrotnej
I czas 12.36 hr av 160
- DST 81.00km
- Czas 02:32
- VAVG 31.97km/h
- VMAX 75.24km/h
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie 1667kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x1)
Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 14.09.2014 | Komentarze 0
Jak w tytule. Jeden wjazd
I czas 12.34 hr av 159
- DST 91.50km
- Czas 02:46
- VAVG 33.07km/h
- VMAX 69.81km/h
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie 1849kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x1)
Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 20.08.2014 | Komentarze 0
Tym razem początek przez Adamów, Styków, Kałków i Dąbrowę a potem już normalnie główną drogą. Pojedynczy wyjazd na Św Krzyż. Miały być dwa ale jakoś tak zaczęło mi mięśnie łaskotać na skurcze więc dałem sobie spokój. W drodze powrotnej wiatr mnie mocno sponiewierał.
Czas wjazdu 11.45 hr av 160 czyli najszybciej w tym roku.
.........
cad av 89
- DST 107.70km
- Czas 03:21
- VAVG 32.15km/h
- VMAX 73.10km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 2197kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x2)
Piątek, 15 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 0
Trasa niemal identyczna jak w niedzielę z tą różnicą, że powrót nie przez centrum tylko Iłżecką i Leśną. Tętno nadal leniwe.
I czas 12.08 hr av 160
II czas 12.53 hr av 156
.........
cad av 85
- DST 103.30km
- Czas 03:14
- VAVG 31.95km/h
- VMAX 69.61km/h
- HRmax 168 ( 89%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 2224kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x2)
Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 10.08.2014 | Komentarze 0
Z samiutkiego rana przez Nową Słupię na Św Krzyż. Dwa podjazdy:
1 czas 12.14 hr av 163
2 czas 12.25 hr av 161
Powrót przez Św Katarzynę i Bodzentyn. Ciepło
Cad av 83
- DST 108.60km
- Czas 03:23
- VAVG 32.10km/h
- VMAX 73.30km/h
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 2158kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x2)
Niedziela, 27 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0
Z samiutkiego rana przez Nową Słupię na Św Krzyż. Dwa podjazdy i odwrót przez Św Katarzynę, Bodzentyn Chybice
I. czas 12.35 hr av 156
II. czas 12.28 hr av 154
Tętno jakieś leniwe
cad av 83
- DST 93.50km
- Czas 02:59
- VAVG 31.34km/h
- VMAX 80.08km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 1774kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż
Środa, 23 lipca 2014 · dodano: 23.07.2014 | Komentarze 0
Zupełnie spontaniczna ustawka ze Szczepanem - okazało się że na trening wybieramy się w tym samym czasie. Niestety Szczepan wyraźnie nie miał dnia i odstawał mocno nie tylko na podjazdach ale także na płaskich kawałkach. W efekcie zamiast mocnego treningu wyszedł taki sobie. Trasa przez Nową Słupię na Św Krzyż a potem odwrót przez Św Katarzynę
Cad av 82
- DST 81.00km
- Czas 02:31
- VAVG 32.19km/h
- VMAX 72.91km/h
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie 1630kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż
Wtorek, 8 lipca 2014 · dodano: 08.07.2014 | Komentarze 0
Z samiutkiego rana najkrótszą drogą na Św. Krzyż, odwrót i do pracy.
Cad av 81
- DST 94.60km
- Czas 03:02
- VAVG 31.19km/h
- VMAX 67.48km/h
- HRmax 168 ( 89%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie 1948kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x2)
Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
Jeśli dobrze liczę były to w tym roku podjazdy numer 32 i 33.
I. czas 11.46 hr av 159
II. czas 12.23 hr av 158
Cała trasa pod znakiem walki z wiatrem
cad av 82
- DST 57.80km
- Czas 02:02
- VAVG 28.43km/h
- VMAX 70.70km/h
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie 1359kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x5)
Środa, 11 czerwca 2014 · dodano: 11.06.2014 | Komentarze 2
Na takiej wycieczce jeszcze nie byłem. Z samego rana zapakowaliśmy rower, leżak i pojechaliśmy na Św Krzyż. Ania sobie leżakowała a ja tłukłem podjazdy. No i oczywiście kogo spotkałem ? A jakże Szczepana :) Okazało się że również wybrał się na trening tyle że dotarł tu metodą tradycyjną tzn na dwóch kołach. Zrobiliśmy wspólnie dwa podjazdy i rozjazd do Nowej Słupi. W sumie podjechałem pięć razy na odcinku 3.7 km, przy czym ostatni tylko dlatego że grożono mi wielką pokrzywą :D. Taka dodatkowa motywacja :D. Odwrót samochodem.
1 czas 12.09 hr av 167
2 czas 12.39 hr av 164
3 czas 12.43 hr av 160
4 czas 12.51 hr av 156
5 czas 13.07 hr av 156
Cad av 79