Info
Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice.
Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień14 - 5
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 6
- 2015, Maj16 - 5
- 2015, Kwiecień15 - 10
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty19 - 0
- 2015, Styczeń21 - 0
- 2014, Grudzień22 - 0
- 2014, Listopad20 - 4
- 2014, Październik6 - 4
- 2014, Wrzesień12 - 14
- 2014, Sierpień14 - 8
- 2014, Lipiec12 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 9
- 2014, Maj15 - 13
- 2014, Kwiecień11 - 14
- 2014, Marzec20 - 5
- 2014, Luty18 - 11
- 2014, Styczeń21 - 12
- 2013, Grudzień21 - 14
- 2013, Listopad18 - 13
- 2013, Październik11 - 11
- 2013, Wrzesień10 - 24
- 2013, Sierpień15 - 20
- 2013, Lipiec17 - 9
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 18
- 2013, Marzec14 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad4 - 4
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 1
- 2012, Marzec14 - 0
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń10 - 2
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 1
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec11 - 5
- 2011, Luty12 - 3
- 2011, Styczeń8 - 3
- 2010, Grudzień6 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec9 - 1
- 2010, Czerwiec13 - 10
- 2010, Maj15 - 4
- 2010, Kwiecień14 - 10
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty5 - 2
- 2010, Styczeń12 - 0
- 2009, Grudzień6 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień14 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj14 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
- 2009, Marzec13 - 0
- 2009, Luty12 - 0
- 2009, Styczeń12 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad4 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień12 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń2 - 0
- 2007, Grudzień3 - 0
- 2007, Listopad3 - 0
- 2007, Październik5 - 0
- 2007, Wrzesień10 - 0
- 2007, Sierpień15 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2007, Czerwiec13 - 0
- 2007, Maj8 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec8 - 0
- 2007, Styczeń2 - 0
Lipiec, 2015
| Dystans całkowity: | 834.50 km (w terenie 85.00 km; 10.19%) |
| Czas w ruchu: | 31:52 |
| Średnia prędkość: | 26.19 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.95 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 167 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (79 %) |
| Suma kalorii: | 16450 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 55.63 km i 2h 07m |
| Więcej statystyk | |
- DST 85.70km
- Czas 02:45
- VAVG 31.16km/h
- VMAX 69.61km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 1768kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż
Czwartek, 30 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 0
Jak w tytule
- DST 36.90km
- Teren 9.50km
- Czas 01:52
- VAVG 19.77km/h
- VMAX 63.42km/h
- HRmax 156 ( 82%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie 1001kcal
- Sprzęt Kross "Górski"
- Aktywność Jazda na rowerze
Dożynki
Sobota, 25 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0
Samotnie serpentynami do Lumini gdzie mnie lekko zmoczyło a potem zjazd Sperane Trails. Znów podjazd w keirunku San Zeno i zjazd częściowo singlami do Albisano. Na deserek Monte Luppia z łatwiejszą wersją zjadu i serpentynkami do domu. Po powrocie zbadałem stan tylnej opony. Mimo że zakupiona została tym roku to połowa bieżnika zniknęła. Wzbogaciła się za to o 15 dziur - fajnie widać na przykurzonej gumie gdzie wychodzi mleko. Wniosek jest taki że Rocket Ron na takie tereny się nie nadaje.
Przewyższenia ok. 1100 m
- DST 55.50km
- Teren 7.50km
- Czas 02:15
- VAVG 24.67km/h
- VMAX 80.95km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie 1039kcal
- Sprzęt Kross "Górski"
- Aktywność Jazda na rowerze
Monte Baldo
Czwartek, 23 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0
Wycieczka dla Emerytów. Po to by nie dostać zadyszki ( co w naszym wieku może być szkodliwe) na Monte Balado (1736 m.n.p.) wjeżdżamy wraz z damską częścią ekipy kolejką linową. 
Zjazd już tylko w męskim gronie. Niby miało być cały czas w dół ale znalazły się też solidne podjazdy. Podstawą wyjazdu były jednak zjazdy - na jednym z nich udało się wyciągnąć ponad 80 km/h ! Pytam się więc - po co komu szosówki ? ;) 
Terenu dziś mało - poza początkiem terenowy jest wczorajszy fragment po pastwiskach. Nie ma za to dziś wczorajszego kamienistego zjazdu. Jest za to na koniec coś czego zupełnie się nie spodziewaliśmy. Zjazd do jeziora serpentynami. Niby po asfalcie ale nie przypominam sobie bym kiedykolwiek jechał po tak stromym kawałku. Tarcze nagrzały się tak że hamulce odmawiały współpracy. Gorący był nawet spory kawałek tylnego widelca. Szczepan chwilami sprowadzał rower. Nie bardzo wyobrażam sobie jak można podjechać taki kawałek. Na koniec jeszcze fragment bruku i miało być już lajtowo do mety ale okazało się że moja opona przytuliła solidnego gwoździa. Mleko wstępnie nie ogaranęło tematu. Szczepan pojechał po wsparcie. Ostatecznie jednak udało mi się jako tako zatkać dziurę. W domu podkleiliśmy ją zwykłą łatką do dętek i szafa gra.
Przewyższeń ok 900 m
Przypalona tarcza
- DST 44.10km
- Teren 8.00km
- Czas 02:29
- VAVG 17.76km/h
- VMAX 67.18km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie 1453kcal
- Sprzęt Kross "Górski"
- Aktywność Jazda na rowerze
Malga Ime
Środa, 22 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0
Skład ten sam, podobnie jak pora dnia. Przez Caprino Veronese w kierunku Lumia a potem szutrówką do Bragi. Dalej starą asfaltówką mocno a chwilami bardzo mocno w górę. Po drodze kilka solidnych ścianek. Od Malga Ime ciut lżej choć ciągle w górę. Widoki na okolice bajeczne. Pomknęliśmy radośnie ścieżkami po pastwiskach z trudem omijając pokaźne ilości krowiego łajna. Do Prady zjazd serpentynami a następnie najtrudniejszy fragment trasy - kilkusetmetrowy zjazd po dużych kamieniach - oj było się gdzie rozwalić. Udało się jednak przejechać w jednym kawałku. W San Zeno kawka i znanymi już serpentynami do domu
Przewyższeń ok 1200 m
- DST 40.50km
- Teren 24.00km
- Czas 02:37
- VAVG 15.48km/h
- VMAX 59.25km/h
- HRmax 163 ( 86%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 1366kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Monte Lupia
Poniedziałek, 20 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0
Znów ze Szczapanem ale tym razem z samego rana. W ciągu dnia temperatura dochodzi do 40 stopni co uniemożliwia sensowną jazdę. Rozgrzewka asfaltem a potem solidny podjazd szutrem w kierunku San Zeno. Mnóstwo luźnych ostrych kamieni co utrudnia podjazd. Zjazd fajnym signlem do Albisano. Stąd zaczyna się piękny singiel na Monte Lupia - bajka normalnie. Początek zjazdu bardzo stromy. Na jednym z uskoków Szczepan przelatuje przez kierownicę. Efekt obdarty łokieć i nos oraz rozszczelniona przednia opona, która o dziwo po napompowaniu zachowuje się całkiem normalnie. Jeszcze kawałeczek fajnego zjazdu a potem kilkaset metrów z buta - kamienie są zbyt duże. Dalej pomknęliśmy Via Panoramica aż do Coi. Za miejscowością znów kawałek z buta tym razem do góry.
Za Crero masakryczny podjazd po betonowych płytach. Nachylenie jest straszne - na 2,5 km różnica wzniesień to ok. 360 m. W pewnym momencie aż musiałem się zatrzymać co nie zdarza mi się często. Z San Zeno fajny zjazd serpentynami na którym ścigamy się z szosowcami - mają jakoś tak mniej fantazji niż my :D
Przewyższenia ok 1050
- DST 24.90km
- Teren 11.00km
- Czas 01:21
- VAVG 18.44km/h
- VMAX 54.66km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 740kcal
- Sprzęt Kross "Górski"
- Aktywność Jazda na rowerze
Monte Belpo
Niedziela, 19 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0
Dokładniej to miało być Monte Belpo a wyszło wokół Monte Belpo. Jazda w duecie ze Szczepanem. Strasznie gorąco, Na początek podjazd asfaltem - serpentynami (jakieś 300 metrów) a potem szutrem mocno w górę. Widoki spod szczytu powalające. Niestety dalszą jazdę uniemożliwiła krowia brama zamknięta na wielką kłódkę. Odwrót do asfaltu a następnie do Lumini i zjazd przepięknymi szutrami Sperane Trails. Mimo gorąca dla mnie bomba. Przewyższeń wyszło ok. 640 m
Tego wprawdzie dziś nie było ale w połączeniu z browarkiem będzie jutro :D
- DST 65.10km
- Czas 02:00
- VAVG 32.55km/h
- VMAX 59.72km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 1312kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Powtórka
Czwartek, 16 lipca 2015 · dodano: 16.07.2015 | Komentarze 0
Identyczna trasa jak przedwczoraj
Cad av 92
- DST 65.10km
- Czas 01:55
- VAVG 33.97km/h
- VMAX 63.02km/h
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie 1322kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Brody wieczorową porą
Wtorek, 14 lipca 2015 · dodano: 14.07.2015 | Komentarze 0
Dokładniej to Brody i Wióry. Ustawiłem sobie na trasie kilka fajnych podjazdów a mimo to średnia wyszła niezła. Powrót równo ze zmrokiem.
Cad av 92
- DST 89.10km
- Czas 02:56
- VAVG 30.37km/h
- VMAX 69.61km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie 2004kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x2)
Niedziela, 12 lipca 2015 · dodano: 12.07.2015 | Komentarze 0
Wyjazd przed szóstą. Ledwie 8 stopni - brrr. Dwa wjazdy na Święty i odwrót. Ujechałem się solidnie
Cad av 86
- DST 26.10km
- Czas 01:14
- VAVG 21.16km/h
- Sprzęt Zestaw Transportowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka Rodzinna
Czwartek, 9 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0
Rodzinnie z przyczepką. Do Lipia a potem pożarówkami aż do pomnika i z powrotem. Wbrew obawom Hania dziś zaakceptowała czasowe pozbawienie wolności. 
