Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice. Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Focus "Super Szybki" 5460 km
Author "Zimowy" 40859 km
Zestaw Transportowy 100 km
Kellys "Wyprawowy" 18581 km
Wheeler "Szybki" 33491 km
Kross "Górski" 1902 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy martink.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2014

Dystans całkowity:773.50 km (w terenie 225.30 km; 29.13%)
Czas w ruchu:30:22
Średnia prędkość:25.47 km/h
Maksymalna prędkość:77.18 km/h
Maks. tętno maksymalne:176 (93 %)
Maks. tętno średnie:160 (85 %)
Suma kalorii:17902 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:70.32 km i 2h 45m
Więcej statystyk
  • DST 95.50km
  • Czas 03:23
  • VAVG 28.23km/h
  • VMAX 70.39km/h
  • HRmax 170 ( 90%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 2040kcal
  • Sprzęt Wheeler "Szybki"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Św Krzyż (x3)

Wtorek, 29 kwietnia 2014 · dodano: 29.04.2014 | Komentarze 7

Wyjazd pod znakiem mgły która niejednokrotnie ograniczała widoczność do ok. 100 metrów. Trasa przez Nową Słupię. Trzykrotny wjazd na Św Krzyż. Przeciwny wiatr skutecznie zniszczył motywację do czwartego podjazdu. Powrót tą samą drogą pod silny czołowy wiatr


Kategoria do 100 km, Św Krzyż


  • DST 113.50km
  • Czas 03:41
  • VAVG 30.81km/h
  • VMAX 71.75km/h
  • HRmax 164 ( 87%)
  • HRavg 143 ( 76%)
  • Kalorie 2400kcal
  • Sprzęt Wheeler "Szybki"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dookoła Gór

Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 27.04.2014 | Komentarze 0

Z samiutkiego rana. Trasa: Starachowice - Nowa Słupia - Bieliny - Św Katarzyna - Bodzentyn - Nowa Słupia - Pawłów - Dąbrowa - Brody - Adamów - Starachowice
Cad av 83


Kategoria do 200 km


  • DST 117.60km
  • Czas 04:00
  • VAVG 29.40km/h
  • VMAX 77.18km/h
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 145 ( 77%)
  • Kalorie 2593kcal
  • Sprzęt Wheeler "Szybki"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Św Krzyż (x4)

Czwartek, 24 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 0

Niemal identyczna trasa jak w ubiegły czwartek z tym, że zrobiłem cztery podjazdy pod Św Krzyż
Cad av 83


Kategoria do 200 km, Św Krzyż


  • DST 49.50km
  • Teren 47.50km
  • Czas 02:25
  • VAVG 20.48km/h
  • HRmax 164 ( 87%)
  • HRavg 145 ( 77%)
  • Kalorie 1269kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Las

Wtorek, 22 kwietnia 2014 · dodano: 22.04.2014 | Komentarze 0

Sześć kółek
I - 17.23 hr av 155
II - 18.25 hr av 151
III - 18.33 hr av 149
IV - 18.57 hr av 146
V - 19.19 hr av 143
VI - 19.50 hr av 140


Kategoria do 50 km


  • DST 43.80km
  • Teren 41.80km
  • Czas 02:09
  • VAVG 20.37km/h
  • HRmax 158 ( 84%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Kalorie 1058kcal
  • Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Las

Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 19.04.2014 | Komentarze 0

Pięć kółek
I - 19.07 hr av 145
II - 19.02 hr av 144
III - 18.55 hr av 142
IV - 19.01 hr av 139
V - 19.45 hr av 136


Kategoria do 50 km


  • DST 110.00km
  • Czas 03:57
  • VAVG 27.85km/h
  • VMAX 70.00km/h
  • HRmax 167 ( 88%)
  • HRavg 143 ( 76%)
  • Kalorie 2493kcal
  • Sprzęt Wheeler "Szybki"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Św Krzyż (x3)

Czwartek, 17 kwietnia 2014 · dodano: 17.04.2014 | Komentarze 2

Na Św Krzyż przez Nową Słupię. Trzykrotny wjazd na kawałku o długości 3.7 km czyli na całym zasadniczym podjeździe a potem przez Św Katarzynę do domu. Solidnie się ujechałem
Cad av 80


Kategoria do 200 km, Św Krzyż


  • DST 31.60km
  • Teren 29.00km
  • Czas 01:49
  • VAVG 17.39km/h
  • HRmax 176 ( 93%)
  • HRavg 160 ( 85%)
  • Kalorie 1113kcal
  • Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Maraton MTB Daleszyce

Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 13.04.2014 | Komentarze 2

Zakończony przedwcześnie po spotkaniu z drzewem

Fotka ściągnięta ze stronki https://picasaweb.google.com/113559259630263105356/MTBCrossMaraton13042014Daleszyce


Kategoria do 50 km, Wyścigi


  • DST 30.50km
  • Teren 27.50km
  • Czas 01:30
  • VAVG 20.33km/h
  • HRmax 167 ( 88%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 740kcal
  • Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Las

Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0

Pierwotnie razem ze Szczepanem mieliśmy objechać trasę maratonu w Daleszycach ale poranny chłód skutecznie nas zniechęcił. Zamiast tego po południu trzy kółka na trasie treningowej, przy czym dwa piwerwsze zrobiliśmy bardzo szybko a trzecie lajcik. Dwa dni przed wyścigiem nie ma sie co napinać


Kategoria do 50 km


  • DST 43.00km
  • Teren 40.00km
  • Czas 02:09
  • VAVG 20.00km/h
  • HRmax 164 ( 87%)
  • HRavg 145 ( 77%)
  • Kalorie 1115kcal
  • Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Las

Środa, 9 kwietnia 2014 · dodano: 09.04.2014 | Komentarze 0

Niemal identyczna trasa jak przedwczoraj z tą różnicą że dziś zdecydowanie więcej błota i znacznie chłodniej


Kategoria do 50 km


  • DST 42.50km
  • Teren 39.50km
  • Czas 02:07
  • VAVG 20.08km/h
  • HRmax 164 ( 87%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 1068kcal
  • Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Las

Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 · dodano: 07.04.2014 | Komentarze 0

Miałem wprawdzie dziś pojechać na szosę ale rower jest zbyt upaćkany by pokazać się na nim między ludźmi. Pozostał więc las. Pięć kółeczek w okolicach Zarżniętej Góry i powrót szutrówkami. Kolano nadal pobolewa


Kategoria do 50 km