Info
Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice.
Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień14 - 5
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 6
- 2015, Maj16 - 5
- 2015, Kwiecień15 - 10
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty19 - 0
- 2015, Styczeń21 - 0
- 2014, Grudzień22 - 0
- 2014, Listopad20 - 4
- 2014, Październik6 - 4
- 2014, Wrzesień12 - 14
- 2014, Sierpień14 - 8
- 2014, Lipiec12 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 9
- 2014, Maj15 - 13
- 2014, Kwiecień11 - 14
- 2014, Marzec20 - 5
- 2014, Luty18 - 11
- 2014, Styczeń21 - 12
- 2013, Grudzień21 - 14
- 2013, Listopad18 - 13
- 2013, Październik11 - 11
- 2013, Wrzesień10 - 24
- 2013, Sierpień15 - 20
- 2013, Lipiec17 - 9
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 18
- 2013, Marzec14 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad4 - 4
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 1
- 2012, Marzec14 - 0
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń10 - 2
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 1
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec11 - 5
- 2011, Luty12 - 3
- 2011, Styczeń8 - 3
- 2010, Grudzień6 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec9 - 1
- 2010, Czerwiec13 - 10
- 2010, Maj15 - 4
- 2010, Kwiecień14 - 10
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty5 - 2
- 2010, Styczeń12 - 0
- 2009, Grudzień6 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień14 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj14 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
- 2009, Marzec13 - 0
- 2009, Luty12 - 0
- 2009, Styczeń12 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad4 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień12 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń2 - 0
- 2007, Grudzień3 - 0
- 2007, Listopad3 - 0
- 2007, Październik5 - 0
- 2007, Wrzesień10 - 0
- 2007, Sierpień15 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2007, Czerwiec13 - 0
- 2007, Maj8 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec8 - 0
- 2007, Styczeń2 - 0
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 1352.89 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 48:26 |
| Średnia prędkość: | 27.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.08 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (85 %) |
| Suma kalorii: | 25993 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 90.19 km i 3h 13m |
| Więcej statystyk | |
- DST 130.88km
- Czas 04:27
- VAVG 29.41km/h
- VMAX 68.45km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 2834kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Góry, Górki, Góreczki (Św Krzyż 8.52)
Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0
Trasa wymyśona tak by maksymalnie się sponiewierać Starachowice - Adamów - Ruda - Krynki - Kałków - Kotarszyn - Skały - Stara Słupia - Nowa Słupia - Św Krzyż - Podłysica - Bieliny - Porąbki - Krajno - Bęczków - Mąchocice - Ciekoty - Św Katarzyna - Bodzentyn - Starachowice Miał być jeszcze Masłów ale brakło czasu. Prysznic i do pracy
Cad av 82
- DST 53.60km
- Czas 02:00
- VAVG 26.80km/h
- VMAX 44.99km/h
- HRmax 140 ( 74%)
- HRavg 113 ( 60%)
- Kalorie 900kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Anią na lody do Iłży
Poniedziałek, 10 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 0
Lekkie przekręcenie nogi po maratonie. Nawet ładnie podaje ale za to tyłek nadal opuchnięty ;) Wyjątkowo udało się zdążyć przed burzą
Cad av 77
- DST 110.00km
- Czas 03:49
- VAVG 28.82km/h
- VMAX 80.08km/h
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 160 ( 85%)
- Kalorie 2876kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Galicja Road Maraton
Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
Pierwszy maraton w tym roku. Miałem nadzieję zmieścić się w 4 godzinach no i udało się. Niestety mój poziom sportowy odbiega znacząco od czołówki :D Nie wiem co oni jedzą i jak trenują ale w momencie gdy po 10 km zostałem urwany średnia wynosiła ponad 38 km/h :D Maraton pod względem organizacyjnym perfekcyjny, widoki piękne i nawet pogoda dopisała. Mam nadzieję że za rok wyścig nie wypadnie z kalendarza.
Wyniki oficjalne: open 51/133 kategoria B 18/29
Cad av 86
- DST 71.00km
- Czas 02:54
- VAVG 24.48km/h
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie 1255kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z Ania
Środa, 5 czerwca 2013 · dodano: 05.06.2013 | Komentarze 0
Miał być wjazd na Święty Krzyż ale z uwagi na burzę musieliśmy zarządzić odwrót już w Nowej Słupi. Niewiele to dało bo dopadła nas kolejna burza i zlalo nam tylki Znów rowery do mycia...
Cad av 75
- DST 78.00km
- Czas 02:34
- VAVG 30.39km/h
- VMAX 62.83km/h
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie 1721kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Zwałka (Św Krzyż 8.26)
Poniedziałek, 3 czerwca 2013 · dodano: 03.06.2013 | Komentarze 0
Tradycyjnie dziwne wrażenie z jazdy szosówką po dwóch tygodniach na trekingu z sakwami. Pogoda niezbyt sprzyjająca jeździe. Mokro a chwilami bardzo mokro. O tym jak bardzo jest ślisko przekonałem się pod koniec trasy już w mieście gdzie na rondzie zaliczyłem telewizyjną zwałkę. Dość solidnie się poobijałem ale znacznie bardziej bolą straty sprzętowe. Otarta owijka, pedał a najgorsze że licznik przestał działać. Ku**a mać - kompletna amatorszczyzna.
Cad av 84