Info
Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice.
Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień14 - 5
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 6
- 2015, Maj16 - 5
- 2015, Kwiecień15 - 10
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty19 - 0
- 2015, Styczeń21 - 0
- 2014, Grudzień22 - 0
- 2014, Listopad20 - 4
- 2014, Październik6 - 4
- 2014, Wrzesień12 - 14
- 2014, Sierpień14 - 8
- 2014, Lipiec12 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 9
- 2014, Maj15 - 13
- 2014, Kwiecień11 - 14
- 2014, Marzec20 - 5
- 2014, Luty18 - 11
- 2014, Styczeń21 - 12
- 2013, Grudzień21 - 14
- 2013, Listopad18 - 13
- 2013, Październik11 - 11
- 2013, Wrzesień10 - 24
- 2013, Sierpień15 - 20
- 2013, Lipiec17 - 9
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 18
- 2013, Marzec14 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad4 - 4
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 1
- 2012, Marzec14 - 0
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń10 - 2
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 1
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec11 - 5
- 2011, Luty12 - 3
- 2011, Styczeń8 - 3
- 2010, Grudzień6 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec9 - 1
- 2010, Czerwiec13 - 10
- 2010, Maj15 - 4
- 2010, Kwiecień14 - 10
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty5 - 2
- 2010, Styczeń12 - 0
- 2009, Grudzień6 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień14 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj14 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
- 2009, Marzec13 - 0
- 2009, Luty12 - 0
- 2009, Styczeń12 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad4 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień12 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń2 - 0
- 2007, Grudzień3 - 0
- 2007, Listopad3 - 0
- 2007, Październik5 - 0
- 2007, Wrzesień10 - 0
- 2007, Sierpień15 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2007, Czerwiec13 - 0
- 2007, Maj8 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec8 - 0
- 2007, Styczeń2 - 0
do 200 km
| Dystans całkowity: | 27453.58 km (w terenie 166.00 km; 0.60%) |
| Czas w ruchu: | 1110:37 |
| Średnia prędkość: | 24.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.35 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (85 %) |
| Suma kalorii: | 174296 kcal |
| Liczba aktywności: | 222 |
| Średnio na aktywność: | 123.66 km i 5h 00m |
| Więcej statystyk | |
- DST 112.00km
- Czas 03:43
- VAVG 30.13km/h
- VMAX 59.14km/h
- HRmax 160 ( 85%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie 2100kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Masłow
Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0
Trasa przez Bodzentyn, Św Katarzynę, Krajno, Masłow, Dąbrowe,Zagnansk, Belno, Suchedniow gdzie urządziłem sobie przerwę na ciacho. Potem stara siódemką do Skarzyska, główna trasa do Wąchocka i pożarówką do domu. Nadal wieje a i noga jakoś dziś tak średnio podawała
Cad av 84
- DST 102.00km
- Teren 45.00km
- Czas 04:20
- VAVG 23.54km/h
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton MTB Zagnańsk + powrót
Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 21.07.2013 | Komentarze 5
Wymyśliłem sobie że spróbuje MTB. Nie mam wprawdzie pojęcia o jeździe w terenie ani odpowiedniego roweru ale co tam ;) Do wyprawowego Kellysa założyłem najszersze co się dało czyli 1.75 ściągnąłem bagażniki - wygląda przyzwoicie. Plan jest w dwóch wersjach - zachowawcza tzn nie narobić sobie obciachu i ukończyć wyścig i optymistyczny zmieścić się w pierwszej setce Open. Do Samsonowa odwozi mnie Ania. Na parkingu Ania obserwująca kolesi na Specach - "ej Marcin oni przyjechali Porsche o ty Małym fiatem" :D Co tam :D Przed startem spotykam Janka którego nie widziałem ze 4 lata. Z tego co pamiętam był mocny nawet bardzo mocny. Zawodników strasznie dużo. Stoję gdzieś z tyłu i nie bardzo wyobrażam sobie jakim sposobem mógłbym przepchać się do przodu. Start. Od razu gaz i jeszcze przed zakrętem wyprzedzam kikanaście osób a kolejnych kilkanaście na podjeździe. Szutrówką jedzie się super. Skręt w odcinek leśny i tu jest gorzej - nie mam bladego pojęcia jak jeździ się w takim terenie i skupiam się na tym by nie było zwałki. Wyprzedza mnie kilka osób ale zaraz zaczyna się kolejna szutrówka i rolę się odwracają. Straszny gaz. W pewnym momencie miałem 55 km/h na budziku. Na podjazdach w zasadzie nikt nie trzyma koła. Znów odcinek leśny i historia się powtarza. Mam nerwa bo noga zajebioście podaje a nie potrafię tego wykorzystać. W końcu wyjazd na równiejszą drogę i znów gaz. Przed wyjazdem z lasu jeszcze długi odcinek "telepawki" ale i tu dochodzę kilka osób. Na asfalt wyjeżdżamy we trzech. Widzę jak chłopaki jadą i wiem że nie mam szans na finiszu w terenie. Daję więc z siebie wszystko. Udaje się ich urwać i na metę wjeżdżam sam. Przy bufetach poznaję Tomq74 - sympatyczny Gość :). Frapuje mnie jeszcze jedna kwestia - gdzie jest Janek ? Ku mojemu zdziwieniu okazało się że przyjechał za mną. Klasę pokazał Szczepan który na dłuższy dystansie otarł się o pudło. Ten to dopiero ma kopa. Wyniki oficjalne - 70/258 w open i 16/64 w M3 Chyba nie ma obciachu nie ? ;) Powrót do domu rowerem z międzylądowaniem w Suchedniowie
- DST 131.40km
- Czas 04:27
- VAVG 29.53km/h
- VMAX 67.29km/h
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 2291kcal
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Ustawka z Transatlatykiem (Św Krzyż 7.50)
Piątek, 19 lipca 2013 · dodano: 19.07.2013 | Komentarze 0
Pierwsza wspólna traska w tym roku. Starachowice - Nietulisko - Kotarszyn - Skały - Stara Słupia - Jeleniów - Św Krzyż - Stara Słupia - Szwarszowice - Ostrowiec - Kunów - Brody - Adamów - Starachowice. Żywe tempo w doskonałym towarzystwie. Niestety wiatr nie chciał współpracować. Przy okazji poprawiłem wynik podjazdu na Św Krzyż
Cad av 81
- DST 109.70km
- Czas 03:38
- VAVG 30.19km/h
- VMAX 63.99km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 2243kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (8.49)
Poniedziałek, 15 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 0
Trasa: Starachowice - Św. Krzyż - Bieliny - Krajno - Wilków - Św Katarzyna - Bodzentyn - Starachowice. Kilkakrotnie solidnie mnie zlało. Rower do myjni, jeździec do wanny, ciuchy do prania. Co za klimat...
Cad av 85
- DST 120.00km
- Czas 04:01
- VAVG 29.88km/h
- VMAX 67.67km/h
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 2214kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (8.27)
Piątek, 28 czerwca 2013 · dodano: 28.06.2013 | Komentarze 0
Bocznymi drogami do Starej Słupi a potem przez Nową Słupię, wjazd na Św. Krzyż, Bieliny, Krajno, Bodzentyn, Ambrożów i dom. Mocno się ujechałem
cad av 83
- DST 108.00km
- Czas 03:51
- VAVG 28.05km/h
- VMAX 68.64km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 2265kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Podgórze
Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 0
Idea była taka by pod koniec treningu wjechać na Podgórze bez wstawania z siodełka. Poszło bez najmniejszego problemu :) Trasa wymagająca: Starachowice - Radkowice - Bronkowice - Sieradowice - Siekierno - Wzdół - Psary - Klonów - Masłów - Krajno - Bodzentyn (Podgórze) - Starachowice
Cad av 82
- DST 111.70km
- Czas 03:47
- VAVG 29.52km/h
- VMAX 68.06km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 2284kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Dookoła Łysogór + Suchedniów (Św Krzyż 8.56, 9.02)
Piątek, 21 czerwca 2013 · dodano: 21.06.2013 | Komentarze 0
Trasa: Starachowice - Nowa Słupia - Św Krzyż (dwa razy) - Bieliny - Św Katarzyna - Bodzentyn - Suchedniów - Starachowice. Gorąco
Cad av 83
- DST 134.15km
- Czas 04:34
- VAVG 29.38km/h
- VMAX 69.42km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 2789kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Gumy (Św Krzyż 8.02)
Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0
5 osobowa ustawka. Pierwszą gumę złapałem już w Marcinkowie - klasyczny snake. Drugą w Michniowie - okazało się że źle założyłem dętkę i przycięła ją opona - amatorszczyzna. Chłopaki pojechali na Masłów a ja po zmianie dętki przez Św Katarzynę i spotkaliśmy się w Krajnie. Kolejną gumę złapał Szczepan w Podłysicy. Wjazd na Św Krzyż w wariackim tempie - brakło mi zaledwie 5 sekund do rekordu. Kolejna guma była dziełem Michała - rozciął oponę - dwie stówy do kosza. Skleiliśmy jedną z moich dętek i podkleiliśmy oponę ale taka prowizorka wystarczyła ledwie na 5 km. Kolejna guma i pozostał telefon to przyjaciela, do żony znaczy ;). Mimo w/w przygód fajna traska i niezłe tempo. Niech żałują Ci co z nami nie chcieli jechać ;P
Cad av 81
- DST 130.88km
- Czas 04:27
- VAVG 29.41km/h
- VMAX 68.45km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 2834kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Góry, Górki, Góreczki (Św Krzyż 8.52)
Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0
Trasa wymyśona tak by maksymalnie się sponiewierać Starachowice - Adamów - Ruda - Krynki - Kałków - Kotarszyn - Skały - Stara Słupia - Nowa Słupia - Św Krzyż - Podłysica - Bieliny - Porąbki - Krajno - Bęczków - Mąchocice - Ciekoty - Św Katarzyna - Bodzentyn - Starachowice Miał być jeszcze Masłów ale brakło czasu. Prysznic i do pracy
Cad av 82
- DST 110.00km
- Czas 03:49
- VAVG 28.82km/h
- VMAX 80.08km/h
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 160 ( 85%)
- Kalorie 2876kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Galicja Road Maraton
Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
Pierwszy maraton w tym roku. Miałem nadzieję zmieścić się w 4 godzinach no i udało się. Niestety mój poziom sportowy odbiega znacząco od czołówki :D Nie wiem co oni jedzą i jak trenują ale w momencie gdy po 10 km zostałem urwany średnia wynosiła ponad 38 km/h :D Maraton pod względem organizacyjnym perfekcyjny, widoki piękne i nawet pogoda dopisała. Mam nadzieję że za rok wyścig nie wypadnie z kalendarza.
Wyniki oficjalne: open 51/133 kategoria B 18/29
Cad av 86