Info
Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice.
Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień14 - 5
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 6
- 2015, Maj16 - 5
- 2015, Kwiecień15 - 10
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty19 - 0
- 2015, Styczeń21 - 0
- 2014, Grudzień22 - 0
- 2014, Listopad20 - 4
- 2014, Październik6 - 4
- 2014, Wrzesień12 - 14
- 2014, Sierpień14 - 8
- 2014, Lipiec12 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 9
- 2014, Maj15 - 13
- 2014, Kwiecień11 - 14
- 2014, Marzec20 - 5
- 2014, Luty18 - 11
- 2014, Styczeń21 - 12
- 2013, Grudzień21 - 14
- 2013, Listopad18 - 13
- 2013, Październik11 - 11
- 2013, Wrzesień10 - 24
- 2013, Sierpień15 - 20
- 2013, Lipiec17 - 9
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 18
- 2013, Marzec14 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad4 - 4
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 1
- 2012, Marzec14 - 0
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń10 - 2
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 1
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec11 - 5
- 2011, Luty12 - 3
- 2011, Styczeń8 - 3
- 2010, Grudzień6 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec9 - 1
- 2010, Czerwiec13 - 10
- 2010, Maj15 - 4
- 2010, Kwiecień14 - 10
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty5 - 2
- 2010, Styczeń12 - 0
- 2009, Grudzień6 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień14 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj14 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
- 2009, Marzec13 - 0
- 2009, Luty12 - 0
- 2009, Styczeń12 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad4 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień12 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń2 - 0
- 2007, Grudzień3 - 0
- 2007, Listopad3 - 0
- 2007, Październik5 - 0
- 2007, Wrzesień10 - 0
- 2007, Sierpień15 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2007, Czerwiec13 - 0
- 2007, Maj8 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec8 - 0
- 2007, Styczeń2 - 0
Św Krzyż
| Dystans całkowity: | 6174.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 204:59 |
| Średnia prędkość: | 30.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.08 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (79 %) |
| Suma kalorii: | 124614 kcal |
| Liczba aktywności: | 61 |
| Średnio na aktywność: | 101.22 km i 3h 21m |
| Więcej statystyk | |
- DST 102.00km
- Czas 03:40
- VAVG 27.82km/h
- VMAX 59.72km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 2147kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Kara za lenistwo (Św Krzyż x4)
Środa, 11 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 2
Wiedziałem oczywiście, że dziś po południu będzie padać i dlatego wymyśliłem, że trening zrobię rano a potem dopiero pójdę do pracy. Zapomniałem jednak że urodziłem się w niedzielę i z natury jestem leniem :D. Perspektywa deszczu po południu nie była w stanie wyciągnąć mnie rano z łóżka. Również zabiegi Ani (słowem i czynem :D) na niewiele się zdały. Najpierw więc praca a potem rower - co za zachwianie naturalnego porządku rzeczy ;). 3 i pół godziny w deszczu - masakra ! Najgorsze były zjazdy - strasznie ślisko. W drodze powrotnej kałuże przypominały średniej wielkości baseny a przejeżdżające samochody zapewniały darmowy prysznic. Sam trening oparty na niedzielnej idei kilku podjazdów na Św Krzyż (tam to dopiero lało). Dziś wyszło cztery. W poczuciu dobrze spełnionego obowiązku najkrótszą drogą do domu - niestety szybciej się nie dało
Cad av 82
- DST 124.20km
- Czas 04:09
- VAVG 29.93km/h
- VMAX 70.20km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 2599kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (x3)
Sobota, 7 września 2013 · dodano: 07.09.2013 | Komentarze 2
Tym razem ciut inaczej - bez pomiaru czasu ale za to trzy razy i to takie dłuższe razy bo po 3.7 km każdy z nich. Przy jednym ze zjazdów omało nie zaliczam zwałki przez jakiś niedzielnych rowerzystów którzy we trzech zajęli całą szerokość drogi - sporo gumy zostawiłem na asfalcie. Po drodze krótka rozmowa z chłopakiem z Wawy który też wybiera się na Rajczę - ma zamiar dziś podjazd zrobić 10 razy ! Po Św Krzyżu poleciałem na dożynki do Wilkowa a potem przez Św Katarzynę i Bodzentyn do domu. Pięknie się dziś jechało
Cad av 86
- DST 93.60km
- Czas 03:01
- VAVG 31.03km/h
- VMAX 67.67km/h
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 1912kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Powtórka (Św Krzyz 8.31)
Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 3
Identyczna trasa jak przedwczoraj z ta różnica ze tym razem nie spotkałem Szczepana ;) a szkoda bo przy dzisiejszych warunkach pogodowych we dwóch byłoby GRUBO ;)
Cad av 87
- DST 93.60km
- Czas 03:00
- VAVG 31.20km/h
- VMAX 64.96km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 1921kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż
Wtorek, 3 września 2013 · dodano: 03.09.2013 | Komentarze 0
Rower poskładany do kupy (który to już raz?) więc trzeba go przetestować. Z mocnym wiatrem na Nową Słupię. Pięknie wiało i do tego prawie z dobrego kierunku. W Bartoszowinach miałem średnią prawie 34 km/h ! No ale potem zmieniłem kierunek jazdy i już tak fajnie nie było. W trakcie podjazdu na Św Krzyż spotkałem Szczepana i razem pomknęliśmy przez Bodzentyn do domu. Jazda na krótkie zmiany okazała się dobrym sposobem na przeciwny wiatr. A swoją drogą Szczepan ma niezłe kopyto szczególnie na płaskich kawałkach. Suport na razie nie trzeszczy ale chyba zbyt krótki kawałek zrobiłem by powiedzieć definitywnie że wszystko jest ok.
Cad av 88
- DST 134.50km
- Czas 04:36
- VAVG 29.24km/h
- VMAX 63.80km/h
- HRmax 175 ( 93%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie 2619kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (7.51) + Masłów
Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0
Z Anią przez Nową Słupię na Św Krzyż a potem samotnie: Podłysica - Bieliny - Porąbki - Krajno - Masłów - Klonów - Psary - Wzdół - Bodzentyn - Chybice - Starachowice
Cad av 82
- DST 120.00km
- Czas 04:17
- VAVG 28.02km/h
- VMAX 67.48km/h
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 2237kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z Anią (Św Krzyż 7.43)
Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 20.08.2013 | Komentarze 0
Dziś trasa ciut mocniejsza zgodnie z zasadą, że emocje należy odpowiednio dozować ;) We dwójkę pomknęliśmy do Nowej Słupi a potem przez Bartoszowiny na Św Krzyż. Tutaj Ania zaskoczyła mnie po raz kolejny (pewnie nie ostatni ;) - zrobiła podjazd w 10.14 co oznacza, że część chłopaków z drużyny urwała by z koła - masakra. W dodatku jechała tu drugi raz w życiu i nie miała bladego pojęcia jak jechać w którym miejscu i jak rozłożyć siły. Od razu naszły mnie filozoficzne myśli czy dałbym radę nadążyć za nią gdyby naprawdę trenowała :D. Szybki zjazd a potem przez Podłysicę do Bieliny na tankowanie. Dalej już mocno pod wiatr przez Porąbki do Krajna Parceli i podjazd do Krajna. Tutaj już każdy solo - Ania do domu no bo ktoś musi zarabiać pieniądze ;) a ja na dożynki do Masłowa. Powrót przez Klonów Psary. Noga podawała dziś F-A-N-T-A-S-T-Y-C-Z-N-I-E a taki czas wjazdu na Św Krzyż do niedawna był jedynie w sferze marzeń.
Cad av 78
- DST 100.00km
- Czas 03:10
- VAVG 31.58km/h
- VMAX 72.72km/h
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 1963kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż wg Transatlantyka ;)
Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0
Nie chodzi o to ze Marek znalazł nowa drogę na Św Krzyż ;) ale o pomiar czasu podjazdu wg jego kryteriów. Start na pasach przy krzyzowce a meta przy maszcie a więc odcinek znacznie dłuższy niż ten na którym ja zwyczajowo mierze czas. Pojechałem dość mocno i udało sie wykręcić fajny czas - 17.06 Trasa Starachowice - Krajno - Porabki - Bieliny - Nowa Slupia - Pawlow - Stykow - Dziurow - Starachowice Noga fajnie dziś podawała
Cad av 86
- DST 158.60km
- Czas 05:21
- VAVG 29.64km/h
- VMAX 64.38km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 3214kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Ustawka (Św Krzyż 8.40)
Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 11.08.2013 | Komentarze 0
Ku mojemu zdziwieniu na trening przyjechała prawie cała ekipa - dziesięciu chłopa. Tempo żywe a na podjazdach wręcz zabójcze. Znów okazało się że Michałowi i Szymkowi to co najwyżej buty mogę wiązać - bez problemu urwali mnie pod Św Krzyżem. Trasa: Starachowice - Skarżysko - Suchedniów - Psary - Klonów - Dolina Marczakowa - Masłów - Górno - Krajno - Górno - Porąbki - Kakonin - Bieliny - Podłysica - Św Krzyż - Nowa Słupia - Stara Słupia - Włochy - Skały - Kotarszyn - Godów - Kałków - Dąbrowa - Styków - Dziurów - Starachowice
Cad av 85
- DST 107.20km
- Czas 03:34
- VAVG 30.06km/h
- VMAX 73.88km/h
- HRmax 164 ( 87%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 2118kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż + Wióry
Piątek, 9 sierpnia 2013 · dodano: 09.08.2013 | Komentarze 0
Dzis znów ma być lapma więc start jeszcze przed siódmą. Trasa: Starachowice - Św Katarzyna - Porąbki - Bieliny - Św Krzyż - Nowa SŁupia - Chybice - Wieloborowice - Kotarszyn - Kałków - Styków - Starachowice. Jazdę mocno utrudniał wiatr; po południowej stronie gór wręcz uniemożliwiał utrzymanie sensownego tempa. Prysznic i do roboty
Cad av 86
- DST 111.60km
- Czas 03:45
- VAVG 29.76km/h
- VMAX 68.45km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 2292kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (8.16)
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0
Trasa: Starachowice - Św Katarzyna - Krajno - Porabki - Bieliny - Św Krzyż - Podlysica - Bieliny - Porabki - Krajno - Św Katarzyna - Starachowice Duża cześć trasy z Mackiem - sympatyczne towarzystwo :)
Cad av 84