Info
Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice.
Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień14 - 5
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 6
- 2015, Maj16 - 5
- 2015, Kwiecień15 - 10
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty19 - 0
- 2015, Styczeń21 - 0
- 2014, Grudzień22 - 0
- 2014, Listopad20 - 4
- 2014, Październik6 - 4
- 2014, Wrzesień12 - 14
- 2014, Sierpień14 - 8
- 2014, Lipiec12 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 9
- 2014, Maj15 - 13
- 2014, Kwiecień11 - 14
- 2014, Marzec20 - 5
- 2014, Luty18 - 11
- 2014, Styczeń21 - 12
- 2013, Grudzień21 - 14
- 2013, Listopad18 - 13
- 2013, Październik11 - 11
- 2013, Wrzesień10 - 24
- 2013, Sierpień15 - 20
- 2013, Lipiec17 - 9
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 18
- 2013, Marzec14 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad4 - 4
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 1
- 2012, Marzec14 - 0
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń10 - 2
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 1
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec11 - 5
- 2011, Luty12 - 3
- 2011, Styczeń8 - 3
- 2010, Grudzień6 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec9 - 1
- 2010, Czerwiec13 - 10
- 2010, Maj15 - 4
- 2010, Kwiecień14 - 10
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty5 - 2
- 2010, Styczeń12 - 0
- 2009, Grudzień6 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień14 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj14 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
- 2009, Marzec13 - 0
- 2009, Luty12 - 0
- 2009, Styczeń12 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad4 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień12 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń2 - 0
- 2007, Grudzień3 - 0
- 2007, Listopad3 - 0
- 2007, Październik5 - 0
- 2007, Wrzesień10 - 0
- 2007, Sierpień15 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2007, Czerwiec13 - 0
- 2007, Maj8 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec8 - 0
- 2007, Styczeń2 - 0
do 50 km
| Dystans całkowity: | 11661.10 km (w terenie 1704.80 km; 14.62%) |
| Czas w ruchu: | 443:58 |
| Średnia prędkość: | 26.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.18 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (94 %) |
| Suma kalorii: | 87796 kcal |
| Liczba aktywności: | 327 |
| Średnio na aktywność: | 35.66 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
- DST 41.00km
- Teren 41.00km
- Czas 02:46
- VAVG 14.82km/h
- HRmax 175 ( 93%)
- HRavg 158 ( 84%)
- Kalorie 1651kcal
- Sprzęt Kross "Górski"
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton MTB Nowiny
Niedziela, 1 czerwca 2014 · dodano: 01.06.2014 | Komentarze 5
Tym razem idea wyglądała tak:
1. [EDIT] nie rozwalić się :)
2. zrobić czas w granicach 3 godzin
2. zająć miejsce w okolicach 1/4 stawki zarówno open jak i M3
No i słowo stało się ciałem :D
Zaczęło się nieszczególnie bo jeszcze na asfalcie doszło do pierwszej zwałki (nie mojej na szczęcie) i dziewczyna zamiast do mety pojechała do szpitala. Początek lekko pod górę co spowodowało że stawka od razu się rozciągnęła i pierwszy korek był dopiero przy wjeździe do lasu. Wjazd na Trupień całkiem fajny czego nie można powiedzieć o zjeździe na którym przegoniło mnie kilka osób. W ten sposób wyglądał w zasadzie cały maraton. Ja byłem górą na podjazdach a Towazystwo na zjazdach i tak w kółko. Chwilami ta sytuacja doprowadzała mnie do rozpaczy. Gdybym umiał jeździć na rowerze to urwałałbym jeszcze spokojnie z 10 minut. Trasa poprowadzona pięknie - mnóstwo technicznych kawałków - zjadów, podjazdów okraszonych solidnymi ilościami błota. O dziwo mimo dość trudnych warunków nie zaliczyłem nawet jednej zwałki a mimo solidnego tempa niezbyt się ujechałem. Co więcej podczas drugiego wjazdu na Trupień urwałem z osiem osób i już nie dałem się dogonić, nawet mimo tego, że w międzyczasie spadł mi łańcuch (korbę porysowałem - fuck ! ;)) 
Na mecie oczywiście wieniec laurowy :) Tym razem znalazły się też dla Szczepana i Tadeusza :). Szczepan wygrał swoją kategorię w Mastersach i to mimo tego, że trzy razy zgubił drogę.Tadeusz zajął siódme miejsce a po spotkaniu twarzy z glebą wyglądał jak po sparingu bokserskim a nie po wyścigu. Maraton fajny - trudny ale nie ma co demonizować - spokojnie da się go pojechać żywym tempem :)
Wyniki: Open 86/333; M3 28/109
- DST 31.10km
- Teren 28.00km
- Czas 01:41
- VAVG 18.48km/h
- HRmax 168 ( 89%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 811kcal
- Sprzęt Kross "Górski"
- Aktywność Jazda na rowerze
Las
Piątek, 30 maja 2014 · dodano: 30.05.2014 | Komentarze 0
Znów w duecie. Tym razem bez poniewierania. Trzy kółka na trasie treningowej przy czym tylko jedno w sportowym tempie. Przy okazji regulacja sprzętu i jakieś drobne poprawki. Strasznie dużo wody w lesie. Uciapaliśmy się mocno
- DST 43.30km
- Teren 40.00km
- Czas 02:09
- VAVG 20.14km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 1011kcal
- Sprzęt Kross "Górski"
- Aktywność Jazda na rowerze
Las
Piątek, 23 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0
Dziś w duecie z moim ulubionym sparingpartnerem. Dopiero w terenie widać jak wielka dzieli nas przepaść. Przy okazji przetestowałem nowy sprzęt. W porównaniu do poprzedniego różnica jest olbrzymia. Hamulce hamują (przedni to nawet za bardzo :D) amortyzator amortyzuje a opony świetnie trzymają się drogi. Mógłby być jeszcze trochę lżejszy no ale niestety nie ma ideałów
Pięć kółek na trasie treningowej - czasy rewelacyjne
I - 17.50 hr av 155
II - 17.07 hr av 161
III - 17.09 hr av 155
IV - 18.05 hr av 152
V - ??? hr av ???
- DST 48.00km
- Teren 48.00km
- Czas 02:24
- VAVG 20.00km/h
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 159 ( 84%)
- Kalorie 1490kcal
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton MTB Sandomierz
Poniedziałek, 5 maja 2014 · dodano: 05.05.2014 | Komentarze 2
Ten
maraton miał być z założenia treningowy – nie robiłem do niego jakiś szczególnych
przygotowań. Do Sandomierza przyjechałem razem z ekipą wiernych kibiców :D.
Niestety sam początek wyszedł fatalnie – zapomniałem camelbaka a przy rowerze
nie mam nawet koszyka na bidon – dramat. No ale od czego ma się przyjaciół. Na
rynku spotkałem Szczepana i ku mojemu zaskoczeniu okazało się że ma dwa
camelbaki. Po co mu dwa !? :D Użyczył mi jednego i świat od razu zrobił się bardziej
kolorowy. Na starcie ponad trzysta osób. Troszkę się zagapiłem i trafiłem
gdzieś bliżej końca. Na szczęście jeszcze podczas rundy honorowej na rynku po zewnętrznej
łyknąłem kilkadziesiąt osób. Na początek trochę bruków a potem wąwozy i sady.
Gdzieś od 10 kilometra sytuacja się ustabilizowała tzn. nikt mnie już nie
wyprzedzał a na podjazdach łapałem kolejne osoby. Część z nich oczywiście z
uwagi na moją magiczną technikę doganiało mnie na zjazdach :D. Kilka kilometrów
dalej zaliczyłem jedna zwałkę a potem drugą spektakularną w pokrzywy. Nacisnąłem
na pedały a tylne koło zakręciło się w miejscu :D – nie zdążyłem się wypiąć. Chwilami
przeszkadzał północny wiatr ale ogólnie pogoda super. Lekki kryzys dopadł mnie
ok. 35 kilometra ale skutecznie zwalczyłem go żelem. Ostatnie kilka kilometrów
to pogoń za chłopakiem w niebieskiej koszulce. Stawiał opór ;). Doszedłem do wniosku
że spróbuję go skasować na finałowym podjeździe po bruku no i udało się ale wyszło
to mało sportowo bo spadł mu łańcuch. Na mecie oczywiście dostałem wieniec
„laurowy” od żony i od razu poczułem się moralnym zwycięzcą :). Klasę pokazali
chłopaki – Tadeusz zajął czwarte miejsce w M6 a Szczepan drugie w M5 na
dystansie master wykręcając jakiś kosmiczny czas. Fajny wyścig tylko ciut za
łatwy – gdyby było sucho to już zupełnie byłby lajcik. Przydało by się jeszcze
kilka podjazdów a wtedy wynik prawdopodobnie byłby lepszy.
Wyniki:
M3 29/117, Open 93/317
- DST 25.70km
- Teren 22.70km
- Czas 01:23
- VAVG 18.58km/h
- HRmax 145 ( 77%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie 490kcal
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Las
Piątek, 2 maja 2014 · dodano: 02.05.2014 | Komentarze 0
Lekki rozruch w lesie połączony z regulacją napędu
- DST 49.50km
- Teren 47.50km
- Czas 02:25
- VAVG 20.48km/h
- HRmax 164 ( 87%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 1269kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Las
Wtorek, 22 kwietnia 2014 · dodano: 22.04.2014 | Komentarze 0
Sześć kółek
I - 17.23 hr av 155
II - 18.25 hr av 151
III - 18.33 hr av 149
IV - 18.57 hr av 146
V - 19.19 hr av 143
VI - 19.50 hr av 140
- DST 43.80km
- Teren 41.80km
- Czas 02:09
- VAVG 20.37km/h
- HRmax 158 ( 84%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 1058kcal
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Las
Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 19.04.2014 | Komentarze 0
Pięć kółek
I - 19.07 hr av 145
II - 19.02 hr av 144
III - 18.55 hr av 142
IV - 19.01 hr av 139
V - 19.45 hr av 136
- DST 31.60km
- Teren 29.00km
- Czas 01:49
- VAVG 17.39km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 160 ( 85%)
- Kalorie 1113kcal
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton MTB Daleszyce
Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 13.04.2014 | Komentarze 2
Zakończony przedwcześnie po spotkaniu z drzewem
Fotka ściągnięta ze stronki https://picasaweb.google.com/113559259630263105356/MTBCrossMaraton13042014Daleszyce
- DST 30.50km
- Teren 27.50km
- Czas 01:30
- VAVG 20.33km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 740kcal
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Las
Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0
Pierwotnie razem ze Szczepanem mieliśmy objechać trasę maratonu w Daleszycach ale poranny chłód skutecznie nas zniechęcił. Zamiast tego po południu trzy kółka na trasie treningowej, przy czym dwa piwerwsze zrobiliśmy bardzo szybko a trzecie lajcik. Dwa dni przed wyścigiem nie ma sie co napinać
- DST 43.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:09
- VAVG 20.00km/h
- HRmax 164 ( 87%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 1115kcal
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Las
Środa, 9 kwietnia 2014 · dodano: 09.04.2014 | Komentarze 0
Niemal identyczna trasa jak przedwczoraj z tą różnicą że dziś zdecydowanie więcej błota i znacznie chłodniej