rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice. Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Focus "Super Szybki" 5460 km

Author "Zimowy" 40859 km

Zestaw Transportowy 100 km

Kellys "Wyprawowy" 18581 km

Wheeler "Szybki" 33491 km

Kross "Górski" 1902 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50 km

Dystans całkowity:	11661.10 km (w terenie 1704.80 km; 14.62%)
Czas w ruchu:	443:58
Średnia prędkość:	26.27 km/h
Maksymalna prędkość:	67.18 km/h
Maks. tętno maksymalne:	185 (99 %)
Maks. tętno średnie:	176 (94 %)
Suma kalorii:	87796 kcal
Liczba aktywności:	327
Średnio na aktywność:	35.66 km i 1h 21m
Więcej statystyk

DST 42.80km
Teren 34.50km
Czas 01:53
V_AVG 22.73km/h
V_MAX 42.77km/h
HRmax 151 ( 80%)
HRavg 129 ( 68%)
Kalorie 996kcal
Sprzęt Kross "Górski"
Aktywność Jazda na rowerze

Las

Piątek, 15 maja 2015 · dodano: 15.05.2015 | Komentarze 0

Ze Szczepanem ale wyjątkowo bez napinki. Dwa razy Wąchock, trasa na Jasieniec i z powrotem

Kategoria do 50 km

DST 13.30km
Teren 4.00km
Czas 01:04
V_AVG 12.47km/h
Sprzęt Zestaw Transportowy
Aktywność Jazda na rowerze

Wycieczka Rodzinna

Piątek, 8 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 2

Tym razem króciutko. Trasa na Czechy a potem singlem do Cenrum i Novego Mesta. Odwrót tą samą drogą. Udało mi się przewrócić przyczepkę ale przy minimalnej prędkości więc bez konsekwesncji. W Centrum ruch jak w ulu - widać że weekend za pasem.

Kategoria do 50 km

DST 38.50km
Teren 33.50km
Czas 02:13
V_AVG 17.37km/h
V_MAX 57.40km/h
HRmax 157 ( 83%)
HRavg 131 ( 69%)
Kalorie 1200kcal
Sprzęt Kross "Górski"
Aktywność Jazda na rowerze

Singel Track

Środa, 6 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0

Czas na zabawę. Singel Track był jednym z powodów wyboru na urlop właśnie tych terenów. Na początek "Zajęcznik" a to dlatego, że mamy kwaterę ledwie 300 metrów od jego początku. Nie bardzo wiem czego się spodziewać więc zaczęło się tak:
"...Najpierw -- powoli -- jak żółw -- ociężale,
Ruszyła -- maszyna -- po szynach -- ospale..."
Kilka pierwszych łuków biorę ostrożnie, mam wrażenie że mój 29-er ledwie się w nie mieści - mylne wrażenie :D
"... I biegu przyspiesza, i gna coraz prędzej..."
Trasa jest świetna - szeroka na nie więcej niż 30-40 cm, dobrze ubita z ładnie wyprfilowanymi łukami. Jej trudność polega na tym, że jest mnóstwo slalomów które wymuszają permanentny balans ciałem a w dodatku jest soildnie pofalowana. Spokojnie może nią pomykać nawet słabo wprawiony bajker a poziom trudności rośnie wraz z szybkością. Wraz z szybkością rośnie też poziom zabawy :).
"... I dudni, i stuka, łomoce i pędzi..."
Gleba... na drewnianym mostku. Ok - zapamiętam - drewniane mostki przejeżdża się powoli :)
Po Zajęczniku czas na czarną trasę "Nad Czerniawą". Na początek podjazd z kilkoma wąskimi agrafkami a potem zaczął się bal.
"... A dokąd? A dokąd? A dokąd? Na wprost!
Po torze, po torze, po torze, przez most,
Przez góry, przez tunel, przez pola, przez las,
I spieszy się, spieszy, by zdążyć na czas,
Do taktu turkoce i puka, i stuka to:
Tak to to, tak to to , tak to to, tak to to..."

Długie pofalowane proste na których można pomykać nawet 40 km/h - ścieżka staje się wąską niteczką. Śmieję się w głos a banan z twarzy nie schodzi mi do końca trasy.
"... I koła turkocą, i puka, i stuka to:
Tak to to, tak to to, tak to to, tak to to !..."
Jeszcze kawałek czerwonej trasy a potem po górkę do kolejnego czarnego "Okolo Medence", który jednak na skutek ścinki okazuje się być zamknięty. Odwrót na czerwony którym przez pomyłkę pomknąłem pod prąd a potem jeszcze kawałek czarnego i na deser znów kawałek Zajęcznika. Chciało by się powiedzieć że dawno tak się nie bawiłem na rowerze. Ale prawda jest inna. NIGDY nie bawiłem się na rowerze tak doskonale :)
Przewyższeń wyszło coś koło 1100 metrów.

Zapomniałem napisać, że było trochę błotka :)

Kategoria do 50 km

DST 46.60km
Teren 42.50km
Czas 02:22
V_AVG 19.69km/h
V_MAX 57.37km/h
HRmax 175 ( 93%)
HRavg 158 ( 84%)
Kalorie 1811kcal
Sprzęt Kross "Górski"
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Maraton MTB Daleszyce 2015

Niedziela, 19 kwietnia 2015 · dodano: 20.04.2015 | Komentarze 6

Mam z Daleszycami porachunki z zeszłego roku, gdzie dzwon w drzewo skutecznie ostudził mój zapał sportowy. Warunki atmosferyczne w tym roku znacznie gorsze niż w zeszłym - dramatycznie zimno i do tego siąpi deszcz. Startujemy tylko we dwóch tzn ja i mój osobisty Tata dla którego będzie to pierwszy wyścig w życiu.
Na początek miła niespodzianka - dostałem pierwszy sektor. Nie mam pojęcia za co, bo na pewno nie za zasługi z zeszłego roku ;). Oszczędza mi to marznięcia na starcie. Od początku gaz. Rozprowadzenie przez wóz techniczny idealne. Pierwsza wywrotka jeszcze na asfalcie. Chłopak wyłożył się na całej szerokosci ulicy i dość skutecznie podzielił peleton. Zabrałem się z lepszymi. Tętno od razu wskoczyło na 170 a za chwilę 175 - masakra !!! Kontakt z czołówką trzymałem gdzieś do 8/10 kilometra co uważam za osobisty sukces. Na pierwszym podjeździe żadnych zatorów - wszyscy jadą sprawnie zbliżonym tempem. Pierwszy zjazd i kompletne zdziwinie - NIKT mnie nie wyprzedza ! W lesie piekielnie ślisko i do tego cały czas siąpi deszcz. Podjazd na Wysokówkę bardzo sprawnie - wyprzedziło mnie tylko dwóch chłopaków i to raczej tak na prawdę dla tego, że Rocket Rony nie były najlepsze na dzisiejszą pogodę i często łapały uślizgi. Wyskakujemy we czterech na szutrówkę a potem znów do lasu i dopiero w tym miejscu zaczynają mięknąć mi nogi - no ale to chyba nic dziwnego, ileż w końcu można jechać w piątej strefie. Chłopaki odjeżdżają a ja do Zamczyska jadę solo. Tam na podejściu przepuszczam trzy kolejne osoby w tym celu by na zjeździe swoją bajeczną technika nie blokować im drogi. Wbrew obawom zjazd perfekcyjny - rower cały czas pod kontrolą. Asfalt, bufet i podjazd do lasu nazywany przez niektórych kultowym. Na jego początku, na króką chwilę spada mi łańcuch co wystarcza by wyprzedził mnie chłopak z mojej kategorii wiekowej i w ten sposób odjechało Moje 10 Miejsce. Widziałem go w zasadzie od samej mety ale dogonić nie potrafiłem. Zjazd z przełęczy Kwarty moim zdaniem trudniejszy niż Zamczysko ale nadal prowadzenie roweru idealnie. Na skutek olbrzymiej ilości błota blokada od amora zaczyna odmawiać współpracy. Trochę leśnych ścieżek, sporo błota i wreszcie na deser mostek i łąka, która strasznie trzymała koła.

Meta. Czas piękny, trasa niesamowita, jazda kapitalna. Od podjazdu za Wysokówką wyprzedziłem tylko jedną osobę podczas gdy we wcześniejszym maratonach wyprzdzałem na podjazdach seriami - nie świadczy to jak myślę o gorszej formie tylko o tym, że jechałem większość trasy z lepszymi więc nie bardzo miałem kogo wyprzedzić.
Bezwględnie najlepsze miejsce w mojej historii - kategoria M3 11/105; open 45/341.
32% całej trasy spędziłem w piątej strefie i to raczej nie w jej dolnym zakresie.
Natomiast Tata trafił od razu na pudło :)

Kategoria do 50 km, Wyścigi

DST 38.20km
Teren 33.20km
Czas 01:51
V_AVG 20.65km/h
V_MAX 42.97km/h
HRmax 159 ( 84%)
HRavg 140 ( 74%)
Kalorie 1163kcal
Sprzęt Kross "Górski"
Aktywność Jazda na rowerze

Las

Piątek, 17 kwietnia 2015 · dodano: 17.04.2015 | Komentarze 0

Ostatni sprawdzian przed wyścigiem. Trzy kółeczka, przy czym pierwsze w rekordowym czasie plus drobne kręcenie po okolicy i na dożynki 5 x hałda

I - 16.23 hr av 150
II - 17.23 hr av 148
III - 17.55 hr av 143

Kategoria do 50 km

DST 45.80km
Teren 40.00km
Czas 02:35
V_AVG 17.73km/h
HRmax 164 ( 87%)
HRavg 148 ( 78%)
Kalorie 1600kcal
Sprzęt Kross "Górski"
Aktywność Jazda na rowerze

Daleszyce

Środa, 15 kwietnia 2015 · dodano: 15.04.2015 | Komentarze 0

Zrobiliśmy sobie dziś ze Szczepanem objazdówkę trasy niedzielnego maratonu. Jeśli nie bedzie w międzyczasie padało to szykuje się fajne ściganie. Ilości błota i wody na trasie zdecydownie do zaakceptowania. Za to górki nic a nic nie zmalały od zeszłego roku ;) Tyle jesli chodzi a dobre wiadomosci. Złe są takie że Szczepan nadal przewyższa mnie umięjętnościami jazdy w szczególności na zjazdach. Prawidłowość jest taka że im trudniejszy zjazd tym szybciej znika przede mną. Na podjazdach walka jest znacznie bardziej wyrównana. Trzeba będzie nad sobą jeszcze trochę popracować ;). Przy okazji zrobiłem test nowych kół (XT) - fajne wrażenia - można teraz ładować zdecydowanie mniej powietrza.

Kategoria do 50 km

DST 24.50km
Czas 01:19
V_AVG 18.61km/h
Sprzęt Zestaw Transportowy
Aktywność Jazda na rowerze

Wycieczka Rodzinna

Niedziela, 12 kwietnia 2015 · dodano: 12.04.2015 | Komentarze 0

Korzystając z ładnej pogody przetestowaliśmy przyczepkę dla dziecka. Hania pokazała po drodzę całą gamę emocji od radochy i śpiewów po kłótnie z zabawkami :D Ogólnie wyszło o fajnie i jeśli opanujemy technikę współpracy z zabawkami spokojnie można wybierać się na dalsze wyjazdy. Chyba otwierają się przed nami nowe perspektywy :)

Kategoria do 50 km

DST 44.60km
Teren 40.60km
Czas 02:04
V_AVG 21.58km/h
V_MAX 42.14km/h
HRmax 166 ( 88%)
HRavg 146 ( 77%)
Kalorie 1357kcal
Sprzęt Kross "Górski"
Aktywność Jazda na rowerze

Las

Niedziela, 12 kwietnia 2015 · dodano: 12.04.2015 | Komentarze 2

Mimo potężnego kaca całkiem fajnie się kręciło. Ba ! Gdyby nie zwałka na Moim Ulubionym Pniaczku na pierwszym kółku otarłbym się o rekord
I - 17.06 hr av 158
II - 17.40 hr av 154
III - 17.58 hr av 149
IV - 18.06 hr av 148
V - 18.51 hr av 143

Mój Ulubiony Sprzęt oraz Mój Ulubiony Pniaczek :D

Kategoria do 50 km

DST 43.00km
Teren 39.00km
Czas 02:03
V_AVG 20.98km/h
HRmax 161 ( 85%)
HRavg 147 ( 78%)
Kalorie 1361kcal
Sprzęt Kross "Górski"
Aktywność Jazda na rowerze

Las

Piątek, 10 kwietnia 2015 · dodano: 10.04.2015 | Komentarze 2

Pięć kółeczek. Dziś noga lepsza i chęci więcej :)
I - 17.35 hr av 153
II - 18.24 hr av 153
III - 18.53 hr av 150
IV - 18.52 hr av 148
V - 18.57 hr av 157

Kategoria do 50 km

DST 38.40km
Teren 33.90km
Czas 02:00
V_AVG 19.20km/h
HRmax 164 ( 87%)
HRavg 145 ( 77%)
Kalorie 1292kcal
Sprzęt Kross "Górski"
Aktywność Jazda na rowerze

Las

Środa, 8 kwietnia 2015 · dodano: 08.04.2015 | Komentarze 0

Cztery kółeczka. Nogi nie ma zupełnie a w dodatku potukłem kolano uderzając nim o kierownicę.
I - 18.55 hr av 153
II - 19.42 hr av 153
III - 20.27 hr av 149
IV - 21.06 hr av 146

Kategoria do 50 km