Info
Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice.
Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień14 - 5
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 6
- 2015, Maj16 - 5
- 2015, Kwiecień15 - 10
- 2015, Marzec19 - 0
- 2015, Luty19 - 0
- 2015, Styczeń21 - 0
- 2014, Grudzień22 - 0
- 2014, Listopad20 - 4
- 2014, Październik6 - 4
- 2014, Wrzesień12 - 14
- 2014, Sierpień14 - 8
- 2014, Lipiec12 - 2
- 2014, Czerwiec13 - 9
- 2014, Maj15 - 13
- 2014, Kwiecień11 - 14
- 2014, Marzec20 - 5
- 2014, Luty18 - 11
- 2014, Styczeń21 - 12
- 2013, Grudzień21 - 14
- 2013, Listopad18 - 13
- 2013, Październik11 - 11
- 2013, Wrzesień10 - 24
- 2013, Sierpień15 - 20
- 2013, Lipiec17 - 9
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 18
- 2013, Marzec14 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń15 - 0
- 2012, Grudzień4 - 0
- 2012, Listopad4 - 4
- 2012, Październik2 - 1
- 2012, Wrzesień13 - 0
- 2012, Sierpień16 - 3
- 2012, Lipiec13 - 8
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 1
- 2012, Marzec14 - 0
- 2012, Luty7 - 0
- 2012, Styczeń10 - 2
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień7 - 1
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień15 - 2
- 2011, Marzec11 - 5
- 2011, Luty12 - 3
- 2011, Styczeń8 - 3
- 2010, Grudzień6 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik6 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 0
- 2010, Sierpień21 - 0
- 2010, Lipiec9 - 1
- 2010, Czerwiec13 - 10
- 2010, Maj15 - 4
- 2010, Kwiecień14 - 10
- 2010, Marzec11 - 6
- 2010, Luty5 - 2
- 2010, Styczeń12 - 0
- 2009, Grudzień6 - 0
- 2009, Listopad5 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień14 - 0
- 2009, Lipiec7 - 0
- 2009, Czerwiec7 - 0
- 2009, Maj14 - 0
- 2009, Kwiecień15 - 0
- 2009, Marzec13 - 0
- 2009, Luty12 - 0
- 2009, Styczeń12 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Listopad4 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień3 - 0
- 2008, Sierpień12 - 0
- 2008, Lipiec10 - 0
- 2008, Czerwiec10 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień5 - 0
- 2008, Marzec5 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2008, Styczeń2 - 0
- 2007, Grudzień3 - 0
- 2007, Listopad3 - 0
- 2007, Październik5 - 0
- 2007, Wrzesień10 - 0
- 2007, Sierpień15 - 0
- 2007, Lipiec12 - 0
- 2007, Czerwiec13 - 0
- 2007, Maj8 - 0
- 2007, Kwiecień12 - 0
- 2007, Marzec8 - 0
- 2007, Styczeń2 - 0
- DST 75.40km
- Czas 02:28
- VAVG 30.57km/h
- VMAX 47.90km/h
- HRmax 151 ( 80%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie 1159kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekki Rozruch
Wtorek, 25 czerwca 2013 · dodano: 25.06.2013 | Komentarze 0
Miało niby padać ale okazało się że tylko "niby" Spokojnym tempem pożarówkami do Wąchocka i przez Majków do Skarżyska a następnie do Pastwisk i przez Lubienie do domu
Cad av 84
- DST 108.00km
- Czas 03:51
- VAVG 28.05km/h
- VMAX 68.64km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 2265kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Podgórze
Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 0
Idea była taka by pod koniec treningu wjechać na Podgórze bez wstawania z siodełka. Poszło bez najmniejszego problemu :) Trasa wymagająca: Starachowice - Radkowice - Bronkowice - Sieradowice - Siekierno - Wzdół - Psary - Klonów - Masłów - Krajno - Bodzentyn (Podgórze) - Starachowice
Cad av 82
- DST 35.00km
- Czas 02:24
- VAVG 14.58km/h
- Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka Rodzinna
Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0
Z Ania Gabrysia i Karolina na lody do Iłzy
- DST 111.70km
- Czas 03:47
- VAVG 29.52km/h
- VMAX 68.06km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 2284kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Dookoła Łysogór + Suchedniów (Św Krzyż 8.56, 9.02)
Piątek, 21 czerwca 2013 · dodano: 21.06.2013 | Komentarze 0
Trasa: Starachowice - Nowa Słupia - Św Krzyż (dwa razy) - Bieliny - Św Katarzyna - Bodzentyn - Suchedniów - Starachowice. Gorąco
Cad av 83
- DST 79.27km
- Czas 02:44
- VAVG 29.00km/h
- VMAX 72.91km/h
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 1506kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Burza (Św Krzyż 8.56)
Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0
Oczywiście wiedziałem że może dziś padać ale liczyłem że zdążę wrócić. Płonne były to nadzieje. Zlało mnie strasznie. Rower znowu do mycia. Co za sezon ... Coś jest mocno nie tak z tętnem. Chyba organizm domaga się odpoczynku
Cad av 81
- DST 134.15km
- Czas 04:34
- VAVG 29.38km/h
- VMAX 69.42km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 2789kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Gumy (Św Krzyż 8.02)
Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0
5 osobowa ustawka. Pierwszą gumę złapałem już w Marcinkowie - klasyczny snake. Drugą w Michniowie - okazało się że źle założyłem dętkę i przycięła ją opona - amatorszczyzna. Chłopaki pojechali na Masłów a ja po zmianie dętki przez Św Katarzynę i spotkaliśmy się w Krajnie. Kolejną gumę złapał Szczepan w Podłysicy. Wjazd na Św Krzyż w wariackim tempie - brakło mi zaledwie 5 sekund do rekordu. Kolejna guma była dziełem Michała - rozciął oponę - dwie stówy do kosza. Skleiliśmy jedną z moich dętek i podkleiliśmy oponę ale taka prowizorka wystarczyła ledwie na 5 km. Kolejna guma i pozostał telefon to przyjaciela, do żony znaczy ;). Mimo w/w przygód fajna traska i niezłe tempo. Niech żałują Ci co z nami nie chcieli jechać ;P
Cad av 81
- DST 90.19km
- Czas 03:08
- VAVG 28.78km/h
- VMAX 68.26km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 1903kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Św Krzyż (8.48, 8.51)
Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 14.06.2013 | Komentarze 0
Miałem zamiar wjechać na szczyt cztery razy ale po drodze złapałem gumę i czasu wystarczyło tylko na dwa wjazdy. Tętno coś słabo wchodzi na obroty. Cieplutko Fajnie
Cad av 81
- DST 130.88km
- Czas 04:27
- VAVG 29.41km/h
- VMAX 68.45km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 2834kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Góry, Górki, Góreczki (Św Krzyż 8.52)
Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0
Trasa wymyśona tak by maksymalnie się sponiewierać Starachowice - Adamów - Ruda - Krynki - Kałków - Kotarszyn - Skały - Stara Słupia - Nowa Słupia - Św Krzyż - Podłysica - Bieliny - Porąbki - Krajno - Bęczków - Mąchocice - Ciekoty - Św Katarzyna - Bodzentyn - Starachowice Miał być jeszcze Masłów ale brakło czasu. Prysznic i do pracy
Cad av 82
- DST 53.60km
- Czas 02:00
- VAVG 26.80km/h
- VMAX 44.99km/h
- HRmax 140 ( 74%)
- HRavg 113 ( 60%)
- Kalorie 900kcal
- Sprzęt Wheeler "Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Anią na lody do Iłży
Poniedziałek, 10 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 0
Lekkie przekręcenie nogi po maratonie. Nawet ładnie podaje ale za to tyłek nadal opuchnięty ;) Wyjątkowo udało się zdążyć przed burzą
Cad av 77
- DST 110.00km
- Czas 03:49
- VAVG 28.82km/h
- VMAX 80.08km/h
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 160 ( 85%)
- Kalorie 2876kcal
- Sprzęt Focus "Super Szybki"
- Aktywność Jazda na rowerze
Galicja Road Maraton
Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
Pierwszy maraton w tym roku. Miałem nadzieję zmieścić się w 4 godzinach no i udało się. Niestety mój poziom sportowy odbiega znacząco od czołówki :D Nie wiem co oni jedzą i jak trenują ale w momencie gdy po 10 km zostałem urwany średnia wynosiła ponad 38 km/h :D Maraton pod względem organizacyjnym perfekcyjny, widoki piękne i nawet pogoda dopisała. Mam nadzieję że za rok wyścig nie wypadnie z kalendarza.
Wyniki oficjalne: open 51/133 kategoria B 18/29
Cad av 86