Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice. Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Focus "Super Szybki" 5460 km
Author "Zimowy" 40859 km
Zestaw Transportowy 100 km
Kellys "Wyprawowy" 18581 km
Wheeler "Szybki" 33491 km
Kross "Górski" 1902 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy martink.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 100 km

Dystans całkowity:36437.90 km (w terenie 486.10 km; 1.33%)
Czas w ruchu:1288:39
Średnia prędkość:28.28 km/h
Maksymalna prędkość:83.38 km/h
Maks. tętno maksymalne:182 (96 %)
Maks. tętno średnie:164 (87 %)
Suma kalorii:360956 kcal
Liczba aktywności:510
Średnio na aktywność:71.45 km i 2h 31m
Więcej statystyk
  • DST 58.10km
  • Czas 01:50
  • VAVG 31.69km/h
  • HRmax 146 ( 77%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 1148kcal
  • Sprzęt Author "Zimowy"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer W

Piątek, 21 listopada 2014 · dodano: 21.11.2014 | Komentarze 0

Wytrzymałość
Strefa 2 poziom 1/2/2/2
wat 1501 av 238
cad av 106
Miało być dłużej ale złapałem gumę a dokładniej to nawet dwie...


Kategoria do 100 km


  • DST 75.60km
  • Czas 02:30
  • VAVG 30.24km/h
  • HRmax 154 ( 81%)
  • HRavg 146 ( 77%)
  • Kalorie 1637kcal
  • Sprzęt Author "Zimowy"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenaźer WS

Wtorek, 18 listopada 2014 · dodano: 18.11.2014 | Komentarze 1

Wytrzymałość siłowa
Interwały 7x16/4; 1x8/2
strefa 3
Poziom: 2/3/3/3/3/3/3/3
Cad av 103
wat 2008 av 233
A poniżej nowe stroje klubowe prezentowane przez Dyrektora Sportowego ;)


Kategoria do 100 km


  • DST 31.30km
  • Czas 01:00
  • VAVG 31.30km/h
  • HRmax 153 ( 81%)
  • HRavg 145 ( 77%)
  • Kalorie 621kcal
  • Sprzęt Focus "Super Szybki"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer WS

Sobota, 15 listopada 2014 · dodano: 15.11.2014 | Komentarze 0

Wytrzymałość siłowa
Interwały 3x16/4
strefa 3
Poziom: 2/3/3
Cad av 105
wat 825 av 240


Kategoria do 100 km


  • DST 62.70km
  • Czas 02:00
  • VAVG 31.35km/h
  • HRmax 148 ( 78%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 1253kcal
  • Sprzęt Author "Zimowy"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer W

Piątek, 14 listopada 2014 · dodano: 14.11.2014 | Komentarze 0

Wytrzymałość
Strefa 2 poziom 0/1/2/2
wat 1562 av 227
cad av 105


Kategoria do 100 km


  • DST 61.10km
  • Czas 02:00
  • VAVG 30.55km/h
  • HRmax 154 ( 81%)
  • HRavg 145 ( 77%)
  • Kalorie 1306kcal
  • Sprzęt Author "Zimowy"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenaźer WS

Wtorek, 11 listopada 2014 · dodano: 11.11.2014 | Komentarze 1

Wytrzymałość siłowa
Interwały 6x16/4
strefa 3
Poziom: 2/3/3/3/3/3
Cad av 103
wat 1613 av 234


Kategoria do 100 km


  • DST 62.10km
  • Czas 02:00
  • VAVG 31.05km/h
  • HRmax 148 ( 78%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 1255kcal
  • Sprzęt Author "Zimowy"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer W

Niedziela, 9 listopada 2014 · dodano: 09.11.2014 | Komentarze 0

Wytrzymałość
Strefa 2 poziom 0/1/2/2
wat 1544 av 224
cad av 104


Kategoria do 100 km


  • DST 61.30km
  • Czas 02:00
  • VAVG 30.65km/h
  • HRmax 148 ( 78%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 1256kcal
  • Sprzęt Author "Zimowy"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer W

Piątek, 7 listopada 2014 · dodano: 07.11.2014 | Komentarze 2

Wytrzymałość
Strefa 2 poziom 0/1/2/2
wat 1516 av 220
cad av 103


Kategoria do 100 km


  • DST 60.80km
  • Czas 02:00
  • VAVG 30.40km/h
  • HRmax 148 ( 78%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Kalorie 1253kcal
  • Sprzęt Author "Zimowy"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer W

Wtorek, 4 listopada 2014 · dodano: 04.11.2014 | Komentarze 0

Wytrzymałość
Strefa 2 poziom 0/1/2/2
wat 1504 av 219
cad av 103


Kategoria do 100 km


  • DST 59.90km
  • Czas 02:00
  • VAVG 29.95km/h
  • HRmax 150 ( 79%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Kalorie 1187kcal
  • Sprzęt Author "Zimowy"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer W

Piątek, 31 października 2014 · dodano: 31.10.2014 | Komentarze 2

Wytrzymałość
Strefa 2 poziom 0/1/2/2
wat 1470 av 214
cad av 101


Kategoria do 100 km


  • DST 65.40km
  • Czas 02:02
  • VAVG 32.16km/h
  • VMAX 62.63km/h
  • HRmax 158 ( 84%)
  • HRavg 139 ( 73%)
  • Kalorie 1234kcal
  • Sprzęt Wheeler "Szybki"
  • Aktywność Jazda na rowerze

I jeszcze raz

Wtorek, 7 października 2014 · dodano: 07.10.2014 | Komentarze 0

Tym razem by uniknąć nudy kółko w odwrotnym kierunku. Solidnie dziś wiało.


Kategoria do 100 km