Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi martink z miasteczka Starachowice. Mam przejechane 78482.58 kilometrów w tym 2360.90 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Focus "Super Szybki" 5460 km
Author "Zimowy" 40859 km
Zestaw Transportowy 100 km
Kellys "Wyprawowy" 18581 km
Wheeler "Szybki" 33491 km
Kross "Górski" 1902 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy martink.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2014

Dystans całkowity:1179.20 km (w terenie 138.70 km; 11.76%)
Czas w ruchu:41:24
Średnia prędkość:28.48 km/h
Maksymalna prędkość:68.45 km/h
Maks. tętno maksymalne:174 (92 %)
Maks. tętno średnie:159 (84 %)
Suma kalorii:20597 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:78.61 km i 2h 45m
Więcej statystyk
  • DST 93.00km
  • Czas 03:06
  • VAVG 30.00km/h
  • VMAX 62.83km/h
  • HRmax 167 ( 88%)
  • HRavg 143 ( 76%)
  • Kalorie 1532kcal
  • Sprzęt Focus "Super Szybki"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ustawka ze Szczepanem (Św Krzyż x2,5 ;))

Piątek, 9 maja 2014 · dodano: 09.05.2014 | Komentarze 0

Tym razem w doskonałym towarzystwie. Trzy razy Św Krzyż; dokładniej to niecałe trzy bo na końcu ostatniego podjazdu złapałem gumę. W drodze powrotnej Szczepan pokazał kto dziś rządzi - straszliwie mnie sponiewierał. Chwilami żałowałem że nie zabrałem ze sobą tlenu ;) Urwał mnie na podjeździe w Chybicach a potem jeszcze w Rzepinie. Masakra :D
1. czas 12.15 hr av 159
2. czas 12.28 hr av 155


Kategoria do 100 km, Św Krzyż


  • DST 103.00km
  • Czas 03:37
  • VAVG 28.48km/h
  • VMAX 65.00km/h
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Kalorie 1765kcal
  • Sprzęt Focus "Super Szybki"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Św Krzyż (x4)

Środa, 7 maja 2014 · dodano: 07.05.2014 | Komentarze 0

Tradycyjnie z samego rana najkrótszą trasą na Św Krzyż. Czterokrotny wjazd na odcinku 3.7 km
1. czas 12.26 hr av 160
2. czas 13.20 hr av 152
3. czas 13.28 hr av 151
4. czas 13.49 hr av 149
Odwrót tą samą drogą. Prysznic i do pracy


Kategoria do 200 km, Św Krzyż


  • DST 48.00km
  • Teren 48.00km
  • Czas 02:24
  • VAVG 20.00km/h
  • HRmax 174 ( 92%)
  • HRavg 159 ( 84%)
  • Kalorie 1490kcal
  • Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Maraton MTB Sandomierz

Poniedziałek, 5 maja 2014 · dodano: 05.05.2014 | Komentarze 2

Ten maraton miał być z założenia treningowy – nie robiłem do niego jakiś szczególnych przygotowań. Do Sandomierza przyjechałem razem z ekipą wiernych kibiców :D. Niestety sam początek wyszedł fatalnie – zapomniałem camelbaka a przy rowerze nie mam nawet koszyka na bidon – dramat. No ale od czego ma się przyjaciół. Na rynku spotkałem Szczepana i ku mojemu zaskoczeniu okazało się że ma dwa camelbaki. Po co mu dwa !? :D Użyczył mi jednego i świat od razu zrobił się bardziej kolorowy. Na starcie ponad trzysta osób. Troszkę się zagapiłem i trafiłem gdzieś bliżej końca. Na szczęście jeszcze podczas rundy honorowej na rynku po zewnętrznej łyknąłem kilkadziesiąt osób. Na początek trochę bruków a potem wąwozy i sady. Gdzieś od 10 kilometra sytuacja się ustabilizowała tzn. nikt mnie już nie wyprzedzał a na podjazdach łapałem kolejne osoby. Część z nich oczywiście z uwagi na moją magiczną technikę doganiało mnie na zjazdach :D. Kilka kilometrów dalej zaliczyłem jedna zwałkę a potem drugą spektakularną w pokrzywy. Nacisnąłem na pedały a tylne koło zakręciło się w miejscu :D – nie zdążyłem się wypiąć. Chwilami przeszkadzał północny wiatr ale ogólnie pogoda super. Lekki kryzys dopadł mnie ok. 35 kilometra ale skutecznie zwalczyłem go żelem. Ostatnie kilka kilometrów to pogoń za chłopakiem w niebieskiej koszulce. Stawiał opór ;). Doszedłem do wniosku że spróbuję go skasować na finałowym podjeździe po bruku no i udało się ale wyszło to mało sportowo bo spadł mu łańcuch. Na mecie oczywiście dostałem wieniec „laurowy” od żony i od razu poczułem się moralnym zwycięzcą :). Klasę pokazali chłopaki – Tadeusz zajął czwarte miejsce w M6 a Szczepan drugie w M5 na dystansie master wykręcając jakiś kosmiczny czas. Fajny wyścig tylko ciut za łatwy – gdyby było sucho to już zupełnie byłby lajcik. Przydało by się jeszcze kilka podjazdów a wtedy wynik prawdopodobnie byłby lepszy.
Wyniki: M3 29/117, Open 93/317


Kategoria do 50 km, Wyścigi


  • DST 25.70km
  • Teren 22.70km
  • Czas 01:23
  • VAVG 18.58km/h
  • HRmax 145 ( 77%)
  • HRavg 121 ( 64%)
  • Kalorie 490kcal
  • Sprzęt Kellys "Wyprawowy"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Las

Piątek, 2 maja 2014 · dodano: 02.05.2014 | Komentarze 0

Lekki rozruch w lesie połączony z regulacją napędu


Kategoria do 50 km


  • DST 115.50km
  • Czas 03:44
  • VAVG 30.94km/h
  • VMAX 67.09km/h
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Kalorie 1875kcal
  • Sprzęt Focus "Super Szybki"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z Przygodami (Św Krzyż x2)

Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

dokładniej to z jedną przygodą. Wyjechałem o szóstej treningową szosówką ale okazało się że da się na niej dojechać ledwie do Pawłowa. Zerwałem łańcuch i pozostał mi telefon do przyjaciela tzn Ani która jak zwykle okazała się niezawodna. Doholowała mńie samochodem do domu. Zmiana sprzętu na Fokusa i jazda na Św Krzyż. Tym razem dwa podjazdy i odwrót przez Św Katarzynę. Specjalnie zabrałem lepszy pulsometr by sprawdzić jak to jest z tymi podjazdami i wyszło to tak :
Dystans 3.7 km
1. czas 12.35 hr av 159
2. czas 12.43 hr av 154
Ale to pikuś. Michał dziś na krótszym kawałku czyli 2.5 km zrobił niesamowity wynik 7.09 poprawiając stary rekord o ponad pół minuty. Kosmos...
Cad av 81


Kategoria do 200 km, Św Krzyż